1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
孕妇梦见蛇追自己 孕妇梦见被蛇追，是胎梦，说明你很快就会生个胖儿子。孕妇梦见蛇追别人 梦见蛇追别人，被追者多有不测发生。孕妇梦见蛇追别人，被追者家中可能有小孩诞生。孕妇梦见蛇被杀死 普通人梦见蛇被杀死，大吉。商人梦见蛇被杀死，会得财。孕妇梦见蛇被杀死，胎儿和自己恐有不测，需多加小心。孕妇梦见被蛇咬手 普通人梦见被蛇咬手，预示未来生活会祥和。孕妇梦见被蛇咬手，特别是流血，都是要生的前兆。孕妇梦见打死蛇 梦见打死蛇，能征服敌人。孕妇梦见打死蛇，胎儿恐有不测。梦见被黑蛇追 孕妇梦见被黑蛇追，是吉兆，梦者会生一个活泼健康的胖小子。
你好!这是我一篇一直在用!但大多数都能接受的回答!送给你也送给所有做了梦想解梦的人:;诸如道教~西洋星象学.都有在帮人解梦!假设有两人帮你解梦!一人解说是好梦!而另一人却说不好!那你又应该要来相信那位呢?太过在意梦境中所谓的暗示!只会害自己陷入往后生活中思想上.好坏阴影包袱之中!大多数的宗教大都劝善止恶!主要带给人们的是心灵上的寄托!佛教佛法中讲求靠的主要是自修重因果!建议教徒~不谈~怪力乱神!包括抽签~解梦~预测或算运~改运!还有撞邪!避邪….之说!梦之所以叫做梦!就是它能千变万化!现实中不可能发生的事!在梦里都可能发生!重要的是你面对做梦后的心态!我想说的是你今天能梦见…!明天你也可能梦见自己!开著航天飞机遨游外太空!所以不管是从科学的角度或从宗教的角度!来看待梦境!只要自己能常持善心!多行善事!别管这样的梦预示着什么？就把它当做主角是自己的电影!人都是喜欢听好听的!同种问题~可能有多种答案!耽心的是回答的人也不知道真懂假懂!这不是害人吗?所以把心结打开!别管它!谁没做过奇怪的梦!如果有人真懂解梦{我指现代人}~我倒也鼓励信之!因可预知吉凶~可做为未来行事参考!但我亲近宗教几十年!尚未遇见一位敢说自己懂解梦的人!也因如此我才建议人们!理性看待梦境!我也相信有些梦有暗示!但不是每个梦都有暗示!一辈子的梦这么多~何必为了一些梦来困扰著!你说对不对?希望你能明白我的意思!别太在意好奇梦里的那些事!随缘~把心放下!就能活得自然!过得自在!但愿能帮到你!祝愿你!吉祥!如意!身体健康!Chu2978;有明居士 南无阿弥陀佛;ps:最后建议你~不管别人给你解得结果如何?希望你能理性看待梦境!
梦见蛇，是胎梦的一种。很多孕妇怀孕期间经常梦见蛇，有孕妇梦见杀蛇的，也有孕妇梦见被蛇咬的,却不知道这些梦到底有着怎样的寓意.1.孕妇梦见蛇缠身普通人梦见蛇缠身多有麻烦事发生，孕妇梦见蛇缠身则会生贵子。2.孕妇梦见好多蛇孕妇梦见蛇，多是得子的胎梦。梦见很多蛇，有生的双胞或者多胞胎的预兆3.孕妇梦见杀蛇梦见杀蛇，是吉兆，预示着梦者将会排除困难，一切顺利梦见自己打死蛇，暗示梦者能征服敌人，或者打败竞争对手。梦见自己砍掉蛇头，预示着梦者暂时还没有遇到困难，即使遇到困难也可以全部解决，找到克服困难的方法。孕妇梦见自己杀蛇多有母子平安之寓意。4.梦见白蛇入怀梦见白蛇，是吉兆，是发财的预兆；孕妇梦见白蛇入怀，暗示梦者要生一个聪慧美丽的女儿。5.梦见青蛇孕妇梦见青蛇，暗示梦者胎儿会很健康的发育。6.孕妇梦见红蛇红主吉，梦见红色多有喜事发生。孕妇做梦梦见红蛇多有“喜得贵子“的美好寓意7.梦见两条蛇依周公解梦说孕妇梦见蛇寓意大全的看法，梦见两条蛇是生双胞胎的预兆。两条蛇若是一黑一白则可能诞下龙凤胎。8.梦见被蛇咬孕妇梦见自己被蛇咬，意味着梦者会生一个男孩，若是肥大笨拙的蛇，则意味着生下的孩子会很聪明。9.梦见将蛇搂入怀里已婚女子梦见蛇并将它搂入怀中，是生贵子的征兆.