1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
需提防被麻烦事缠身，影响心情。说明腹中胎儿非常健康。孕妇梦见自己杀老鼠，则要注意胎儿健康，恐有意外发生。需多注意胎儿健康，恐有流产的可能。
孕妇梦见老鼠，吉兆，会生儿子。孕妇梦见打老鼠，是胎梦，一般不太吉利，需留意胎儿健康。孕妇梦见打死老鼠，主凶，近期有流产的可能。孕妇梦见黑老鼠，需提防被麻烦事缠身，影响心情。孕妇梦见老鼠屎，说明腹中胎儿非常健康。孕妇梦见老鼠和猫，多预示母子平安，家庭会更加美满幸福。孕妇梦见自己杀老鼠，则要注意胎儿健康，恐有意外发生。孕妇梦见白老鼠，会生的一个活泼健康的儿子。孕妇梦见抓老鼠，会喜得贵子。
梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人99.99999%的人，一辈子也遇不到一次。不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。那么怎样才能减少噩梦呢？要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。（zpc12bc代理周公解梦）;注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你，祝您好梦！朋友，梦，是一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情，无论是美梦还是噩梦，都没什么特殊含义，请享受你的大脑送给的礼物吧，享受你的梦吧，那是只属于你自己的世界
梦见老鼠，会树敌过多。梦见抓老鼠，会交上不意思的朋友。梦见捕老鼠，会遭到梦见的阴谋暗算。梦见猫捉老鼠，是祥兆，梦见意思会互相残杀，两者俱亡。梦见死老鼠，要交好运。还有一个中国传统意头解释:五鼠为运财之吉星。如果现在又是怀孕之时，那还有:因生孩子而转运，步步顺利之兆。寓意孩子降生那一天开始，你家的生活会有很大的改观。好兆头!
梦见老鼠，会树敌过多，老鼠象征合不来的人和难相处的人。梦见老鼠跑来跑去，最近生活开支会增加，不注意节俭就会员债累累，要合理安排生活开销，否则你的钱财会外流。已婚女人梦见手里托着家养的老鼠，要生孩子。梦见抓捕老鼠，会交上不诚实的朋友,会遭.;梦见老鼠，会树敌过多，老鼠象征合不来的人和难相处的人。梦见打老鼠，会遭受他人的阴谋暗算，但会有朋友相助而化解。梦见死老鼠、死耗子，吉兆，要交好运。孕妇梦见死老鼠、死耗子，自己和孩子身体都会很健康。梦见老鼠屎，吉兆，预示着会有财运降身。商人梦见老鼠屎，预示着生意会很顺利。
老鼠在十二生代表多子，所以是个吉吉兆
梦见死老鼠，表示困境即将结束，很快将有好运气。年轻女人梦见老鼠，警告她，有人在欺骗她，一定要当心隐藏的敌人。见老鼠者，主有凶。《周公解梦》