1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
现实中你很缺钱
若是梦见数钱很多，表明你的财运会上升。昨晚我梦到自己数钱，不知道。梦中我坐在自己的办公室里，接着老公进来了，说身上的钱不够，让我给一点他。于是我就从口袋里掏钱，本来只掏出两张100的，但不知道为什么，我在数的时候，那钱就越数越多，好像没有尽头一样，数累了还没数完钱，最后就拿了两张给我老公。梦见正在数钱，表示你总是很幸运，即使目前有债务，也有能力偿还，但如果是数完钱之后交给别人，那代表你在金钱上有某种程度的损失。若是梦见数钱很多，表明你的财运会上升。梦里数钱数，也许表示现实中，你无法肯定一些事物，利益的价值 钱有时候也代表了自己的能力，数不清，也可能说明不了解自己的价值，不会丢钱，但要注意生活的收入与开支。希望有帮助。
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
梦见数钱的周公解梦：;吉凶指数：98（由佛滔居士数理文化得出，仅供参考）;梦见一张一张数钞票，财运上升。在餐厅的化妆室捡到皮包，老老实实交给店里的人时，失主正好出现—于是你将得到一笔酬谢金。梦见数钱，预示你将取得成功。未婚男女做这样的梦，还表示感情进展顺利，有望结婚。已婚男女梦见数钱，表示生活富裕，无忧无虑。梦到你正在数钱，表示你总是很幸运，即使目前有债务，也有能力偿还，但如果是数完钱之后交给别人，那代表你在金钱上有某种程度的损失。梦见数钱，这两天会得到的反馈信息，对你改正自己相当帮助呢！不妨多多听听他人的意见吧！关于爱的信息会通过关系亲密的兄弟姐妹或童年好友来传递。你可以通过片言只语从他们身上打听到消息呢！恋情方面一些新的想法来袭，你行为上不出轨，但是内心就有那么一点不安分了呢！
梦见一张张数钞票-财运往上升梦见得财一般都是吉梦，金钱往往和你现实中的梦想愿望有关。很多人都会梦见自己在路上捡钱，心情愉悦，预示你的愿望将要实现。如果梦见得到钞票，恋爱的人最近心情不错，爱情顺利；商人亦会生意兴隆。假如遗失了钱财或者失去钱财，我们可以从梦境的直意来解释，此时梦中给出的暗示，也可能正是你目前担忧的事情，建议给自己多加点信心，只要你好好努力和坚持，就能度过难关。
欢迎来到百度知道提问;根据您梦到的，百度团队为您解答;您的梦寓意着：;承担痛苦的能力越强，身体就越健康.意味着身体健壮。满意请采纳
做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别迷信就可以了，帮到你希望采纳，谢谢
寓意：;梦见你正在数钱，表示你总是很幸运，即使目前有债务，也有能力偿还，但如果是数完钱之后交给别人，那代表你在金钱上有某种程度的损失。