1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
梦见与老公离婚;预示着自己的爱情会很甜蜜。梦见和老公离婚;这就是所谓的事日有所思 夜有所梦，不过你不用当心，梦一般都是相反的。不过你还是要注意夫妻感情，多加倍护。梦见和老公闹离婚;忙了一段时日之后，运用空档将所做的事情自己来个总检讨。虽然你会在其中发现做事上的弱点与盲点，这些缺失让你有些沮丧，但你也很快地转换心情，从中学到宝贵的经验。感情上，双方之间不能突破的是外在环境的限制，以及共同生活圈里朋友的眼光。因为太在意外在的眼光，让你们彼此对于未来，心中都有种不踏实的感觉。你会清晰地看到自己身上的坏习惯，尤其是那些和“享乐、游戏、颓废”等词语搭上边的习惯，立下改变的决心。作息表、日程计划很有机会出现在书桌上、床头上。告诉家人你的决心，让他们来监督你也是不错的办法喔。
主要原因还是对不信任不放心才会做此梦。当人结婚后，生活发生实质性改变，在当今社会，工作生活压力确实都很大，非常容易出现身心不适等问题，特别渴望在家庭的港湾中，得到另一半的身亲心爱。如果一方向另一方倾诉自己的烦恼，另一方表现的漫不经心、不屑一顾，长此以往情感缺失，夫妻心理极易由疏远演变为对峙。由于在自己的婚姻里得不到爱抚，不少人转而投向婚外情，寻找情侣滋润情感的心田。此类情感在心理咨询中也经常遇到。婚姻于人，可能是长久的，也可能是短暂的，无论时间长短，都应当珍惜这一次，善待这一次。我们有些婚姻危机，是可以挽救的。尤其当人到中年，发生婚姻危机也有一过性。俗话说“有事不怕事，事情过去就没事”，不少相伴到老的“模范夫妻”，也曾中年危机闹过离婚。理智与睿智告诫我们应努力排解危机，让危机成为过去，当我们慢慢变老时，危机只是往事中的回忆。离婚也不见得就是解脱，婚姻危机让许多中年人把离婚当作奔向新生活彼岸的必由选择，而事实上，换人换并非一离两清，不见得能解决你的所有问题，不会是完全的解脱。梦见和爱人离婚，其实并没有什么，仅仅一梦而已，但从另一侧面，也反映了一定的现实问题。能梦到这个有可能是你白天老琢磨他有外遇所致。是你白天想的时候多，所以晚上才会做类似情节的梦。如果你感觉他有外遇你就耽误几天时间去调查一下，千万不要瞎猜。相关生活小妙招分类：周公解梦>梦见爱情>
导读：其实有些妈妈的担心多虑了，孕妇梦见和丈夫吵架 恰好证明的是你和老公的关系会越来越融洽越来好，大家都知道感情都是越吵越亲密。人之间要有了沟通才会更加的了解，两个人相处要更好的了解对方才能更好的一起生活。孕妇梦见和丈夫吵架还有就是代表着最近老公的事业运比较的旺，但是需要人提点，如果说你能帮得上老公，可以帮老公出一些点子之类的，周公解梦里面说这个时候老公要是有人相助的话，更容易事业上再上一层楼。孕妇梦见和老公吵架，通常的妇女都是比较敏感的，特别是当听到别人说，常在老婆怀孕时出轨等等之类的话，如果是因为敏感的原因做这样的梦，那准妈妈还需要调节一下自己的心情了。过于的忧虑对自己和孩子都不太好，而且据研究表明要是妈妈过于的忧伤可能会影响到孩子，在怀孕早期还有可能会导致滑胎。孕妇梦见和老公吵架其实就个人的观点来看，这个并不是什么大不了的事情，就算是真的现实生活中也吵起来了并不是什么让人极看不开的事情，遇到了问题大家一起好好解决就行了，解决好了更有利于感情的增进。
并不意味着什么，梦见了并不意味着就会发生。你现实中最近总会想什么，也许在梦中就会遇见什么
梦境往往是相反的，如果你的老公很爱你，今后他只会更爱你，如果他并没有这么爱你，要想办法提高婚姻甜蜜度，让他更受吸引。好的婚姻是要靠维系的。另外，日有所思夜有所想，你梦见的一定是你潜意识里害怕发生的事，这说明你没有安全感。
做离婚的梦代表你的潜意识里对这段婚姻抱有不满情绪而无处发泄，就在夜里把心里纠结的事像电影一样播放了一次，这样也不见得是坏事，可以让你有所反省，认真审视自己的婚姻生活。假如自己当真离开爱人是好事还是坏事，是否能够坦然地接受从此没有对方的人生。当然梦境只是梦境，现实生活中很多事都是无法假设和重来的，而夫妻之间的关系，如人饮水冷暖自知。
梦见和老公离婚好不好的梦境解释：;必需分身同时处理很多事情。没有完整的时间，和情人聊天也是零零碎碎的。奔波忙碌的行程，让你花了不少交通费用。繁忙的琐事，让你不得闲而且还得一心多用。梦见和老公离婚好不好的吉凶：;成功顺利伸展，无障碍而向上发达，基础境遇亦安泰，事事顺利，兴盛隆昌，终生得幸福繁荣，身心健泰，保得长寿幸福。【大吉昌】