1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
答：孕妇梦见苹果，暗示会生下漂亮的女儿。孕妇梦见吃苹果，是平安结果的意思，说明你会平平安安的顺产，且将会生一个漂亮、水灵的女儿。孕妇梦见亲人给自己苹果吃，预示亲人与自己一起在期待宝宝的来临，会与你一起分享这份喜悦。孕妇梦见吃腐烂的苹果，暗示你要多注意自己的身体健康;做生意的孕妇梦见吃腐烂的苹果，预示生意会有波折。孕妇梦见吃苹果有虫子，要多关注宝宝的健康发育。孕妇梦见红苹果，预示着母子平安，家庭幸福，多会生个聪明漂亮的女儿。孕妇梦见摘苹果，有得子的预兆。梦中苹果越好看，预示着未来的小孩越聪明、漂亮、能干。孕妇梦见苹果树是吉兆，多预示未来会生一个活泼可爱、身体健康的小孩，男孩的可能性较大。孕妇梦见买苹果，会怀孕。且多是女儿。
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
苹果预示平安，可是梦里师范的，而且是红色的。个人看来是有血光之灾。不过只是预测，呵呵。一般身怀六甲的人都吉星高照，没事儿的。