1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
这个.这个.虽然是个梦。信则有/不信则无/不过还是注意一些/。据说壁虎是不详之物/
孕妇梦见壁虎;准妈妈的大多梦境都是于是生男生女的胎梦，孕妇梦见壁虎暗示什么？若是孕妇梦见壁虎则要恭喜准妈妈了，这可是生男孩的征兆哦！孕妇梦见捉壁虎;假如准妈妈做梦梦见捉壁虎的话，则是暗示着准妈妈在生活中会遇到难题，尤其是指钱财方面陷入困境，提醒准妈妈要学会管理钱财，计划消费。孕妇梦见壁虎爬行;孕妇梦见壁虎爬行，这是一个有着美好寓意的梦境，暗示着准妈妈正在做的事情进展得非常的顺利，而且会得到不错的成绩，此乃心想事成的预兆哦！孕妇梦见被壁虎咬;孕妈妈做梦梦见自己被壁虎咬，这可是健康方面的暗示哦，孕妈或者是宝宝受到健康威胁，提醒准妈妈出现身体不适最好是去医院进行确诊才能放心哦！孕妇梦见壁虎爬进家门;孕妇梦见壁虎爬进家门的话，也是吉祥的征兆哦！暗示着家人都会平平安安、健健康康、幸幸福福，宝宝的到来会让生活会更加圆满。孕妇梦见壁虎掉在身上;若是孕妇梦见壁虎掉在身上的话，则是提醒着准妈妈要注意自己的身体健康哦！万万不可因为太过于关注宝宝而忽视自己的健康，你健康对宝宝的才是最好的哦！孕妇梦见壁虎尾巴断了;如孕妇梦见壁虎尾巴断了，乃是大吉大利的征兆，意味着准妈妈的阴霾生活将过去，不愉快的事情将会过去，新生活迎面未来了呢！孕妇梦见两只壁虎;如果准妈妈梦见两只壁虎的话，则是暗示着准妈妈生下双胞胎或者是多胞胎的可能性非常大
我晚上也是老做梦，光梦到世界大战都好几次了，老是梦到自己笨重得不得了，跑不跑不动，累得啊，无法言语。倒是没有梦到过壁虎。我公公说，做梦是因为上火，火气比较旺的话
壁虎一向被认为是不祥的，在梦中意味着屈辱。梦见壁虎，是受辱的前兆。在周公解梦原意中是一种不祥的预兆，意味着将会受到屈辱，或者是被一些事物所困扰。梦见蛇跟壁虎，需要留一点时间下来处理突发事件。今天身边人会有出现意外事故的可能呢，最好就不要把工作和学业任务安排得太满。野外求生、急救等知识，也是你最近应该好好温习一下的，虽然情况不一定就那么严重，但小小的一点应急常识对你却是有用的呢！男人梦见壁虎，意味着在工作场合上将会遇到尴尬的事情，比如不能完成一件工作而受到领导的当众批评，让你受到羞辱。商人梦见壁虎，表示你的生意将会受到打击，你需要通过花费一大笔钱来解决这个问题，否则就会让你倾家荡产。学生梦见壁虎，预示你的考试将会很差，会受到长辈们的批评和同学们的耻笑，让你非常的难受。孕妇梦见壁虎，预示孩子很快就会出世，但是可能会身体比较虚弱，需要格外的小心护理。梦见壁虎挣断尾巴，意味着最近亲人有人要生病住院，需要花费一大笔钱来治疗。病人梦见壁虎，病情可能得不到好转，一直需要治疗，要长期卧病在床。女人梦见壁虎掉在自己身上，预示着在家中受到羞辱，将会和丈夫分居。女人梦见壁虎掉在自己身上，意味着在家中受到羞辱，将会和丈夫分居。怀孕的人梦见壁虎和蛇，预示秋生为男，夏生为女。水火无情小心。
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
应该是好事的，蛇是龙的化身，说明你肚子里的孩子，如龙似虎。将来肯定能成为栋梁之才。
梦见壁虎，在周公解梦原意中是一种不祥的预兆，意味着将会受到屈辱，或者是被一些事物所困扰。男人梦见壁虎，意味着在工作场合上将会遇到尴尬的事情，比如不能完成一件工作而受到领导的当众批评，让你受到羞辱。女人梦见壁虎，表示将会在家中受到羞辱，有可能会受到丈夫的责骂，让你非常的委屈。病人梦见壁虎，病情可能得不到好转，一直需要治疗，要长期卧病在床。商人梦见壁虎，表示你的生意将会受到打击，你需要通过花费一大笔钱来解决这个问题，否则就会让你倾家荡产。学生梦见壁虎，预示你的考试将会很差，会受到长辈们的批评和同学们的耻笑，让你非常的难受。孕妇梦见壁虎，预示孩子很快就会出世，但是可能会身体比较虚弱，需要格外的小心护理。梦见壁虎断尾巴，意味着你家中有人要生病住院，需要花费一大笔钱来治疗。以上内容仅供参考，因为具体情况要视实际环境事物为准，凡事都需保持一个良好心态。