1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
梦见抱着小男孩;周公解梦梦见小男孩，是祥兆，意味着要交好运。若是梦见刚出生的小孩儿，则表示新出现的事物，也可能是自己思想中孕育而出的新的希望和计划。梦见抱着小男孩多预示着爱情方面将有新的发展，如果目前没有异性朋友，将会与身边的人产生感情。未婚者梦见抱着小男孩表示最近爱情方面运势如同你多变的心情一样起伏不定。异性往往猜不透你的心思，试探、猜忌充满了处处的情感生活。情侣间的小争执在所难免，说出自己的心里话才可以避免状况恶化。青年人梦见抱着小男孩多主健康方面需多加留意肾脏方面的疾病，如肾炎、肾结石等。此外，腰痛也是有可能发生的。www.jiemeng8.com未婚者梦见抱着小男孩，则表示最近的爱情运势，感情生活中，你们双方会遇到与现实相关的、较为尖锐的问题，但彼此之间每次谈到这种问题时，都很有技巧地闪过，维持了表面的和谐与愉快。梦见小孩受伤或患病而焦愁,如果梦中的小孩是自己的子女,是预示有事故或疾病发生。如果是未婚者或没有子女的人,暗示推进的事情将会遇到难题的意思。考生梦见抱着小男孩预示着你的学习成绩，你会选择临时抱佛脚的方法去温书，不害怕考试，不过在灵活的题目上就吃亏了，死记硬背的东西你绝对没问题，但是像理科要套用公式的灵活学科，就不要抱太大的渴望了。求学者梦见抱着小男孩主考运：要重视循序渐进。循序渐进是掌握知识的规律，也是学习文化知识的捷径。在学习中，要像攀登台阶一样，步步稳重拾阶而上，温故而知新，慢中求快，稳中求好。如盲目追求速度和数量，其结果必须是欲速而不达，多学而不获，事倍功半。梦见自己抱着个小男孩意味着什么;梦见自己抱着个小男孩意味着：今天做事的顺利与否，取决于你在人群中的口碑。备受大家信任和赏识的话，你往往能够轻易地就获得自己想要的东西；留给别人的印象不佳的话，就要面临多加刁难了。不过，适当避开对你不利的人，多接近对你有好感的人，也是在今天这种运势下的一种策略。梦见抱着小男孩玩是什么意思;梦见抱着小男孩玩是什么意思：自己辛勤的努力，很快就会有回报。单身男女梦见抱着小男孩玩是什么意思预兆您的爱情：对恋情的态度变得泰然，觉得不再是那么重要和必要，这样的状态反倒能让恋爱中的双方更好地沟通。梦见抱着没穿衣服的小男孩是什么意思;梦见抱着没穿衣服的小男孩是什么意思：你会有一个无忧无虑的幸福晚年。求职者梦见抱着没穿衣服的小男孩是什么意思：求职运气一般，内部的约定往往比表面的公平竞争更能决定最后的结果，建议放宽心态更合适。梦见抱着小男孩在哭;梦见抱着小男孩在哭：将有幸运事发生。尤其在恋爱方面，将会有所收获，可以期待与所喜欢的异性开始亲密交往。如果你早已有情人，两人的关系将更加亲密离异丧偶者梦见抱着小男孩在哭：运气尚可，会有收获。梦见抱个小男孩代表什么意思;梦见抱个小男孩：小困难能被克服。未成年人梦见抱个小男孩预示身体健康方面：手脚是容易患病的部位，不宜做过于剧烈的运动，长期伏案工作也要小心引发脊柱的毛病。鳏寡孤独者梦见抱个小男孩：大吉。求学者梦见抱个小男孩则学习成绩：你大概会觉得懒洋洋的，打起精神来哦，该花心思的地方还是得花心思钻研的。
你好,孕妇梦见自己抱着刚出生的小男孩,这只是一种梦境,你没有必要过于在意这些问题的。做梦是人体的正常生理反应,你是没有必要过于在于梦中的内容。
按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小脑来完成的，日有所思夜有所梦。可能是近日遇到或曾经想到的事，或许是张冠李戴、或许是移花接木;或许是与书籍、影视作品、现实生活中的故事情节串烧了;也许是睡姿不好、身体某部位不适、接融到类似的物品而出现相关的梦境，或许是梦者睡眠不好、思虑较较多;或许是对自己的亲人、朋友、曾经相处的人有些思念、担心、牵挂、成见因而出现相关的梦境。或许是对往事、故去亲朋的怀念;或许对即将发生事情的盼望、期待、幻想或是恐惧、担扰、纠结…这些都说明不了什么。
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