1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
梦见冰淇淋 梦见自己在吃冰淇淋，预示你已经开始的事业将会成功，你会很欣慰。梦见孩子们正在吃冰淇淋，表示你的事业发达，生活幸福，无以复加。梦见冰淇淋发酸变质，表示意外的麻烦事将
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
周公解梦说：梦见在吃冰淇淋，是表示感情总是不如己愿，你爱的人已经另有所爱，你不爱的人却钟情于你，此时的你千万不可气馁，时间与耐心会让你完成心愿的。但是我觉得就是睡觉热了，不要想太多！
美女：肯定不会，没道理，不担心。
您好，欢迎来到百度知道提问，根据您梦到的，百度知道为您解答，梦见我在吃冰激凌，啥意思请问。梦境的开示：;以讨论交流开头，以争执甚至争吵结束，今天的你最容易因此和别人爆发冲突。若能保持情绪稳定的话，情况往往就不会发展到那么严重。建议一下，在咖啡馆、图书室等需要安静气氛的公共场所进行交流，或者有一位持中立意见的朋友在场，会比较有利于控制局面呢！梦见我在吃冰激凌，啥意思请问。吉凶推测：;基础坚实，境遇可稍得安定，而有一时之成功，但除非毅力坚强耐久，否则难于有很大之上伸发展，身心劳苦，故而易生脑、肺疾等病。【吉凶互抵】
梦中见到冰淇淋都跟性欲和味觉有关。通常情况下，梦见冰淇淋表示梦者回忆起儿童时代，回忆起生活中并不困难的许多时光，那是一种愉快的经历。梦者如果在梦中吃冰淇淋，表示他作为成年人能够从生活中的细微事件上取得许多愉快和欢乐。冰淇淋也标志着梦者的某种心理状态，反映梦者认为生活中一切都是过眼风云，愉快、幸福、满足都是无常不定的，如夏日冰冻。从这层意义上讲，冰淇淋象征着变化无常。尤其当梦境表达欢乐时，更加显示了这重规律。
梦见与心爱的人一起吃冰淇淋的周公解梦：;吉凶指数：81（由佛滔居士数理文化得出，仅供参考）;梦见吃冰淇淋，表示感情总是不如己愿，你爱的人已经另有所爱，你不爱的人却钟情于你，此时的你千万不可气馁，时间与耐心会让你完成心愿的。梦见吃冰淇淋，是表示感情总是不如己愿，你爱的人已经另有所爱，你不爱的人却钟情于你，此时的你千万不可气馁，时间与耐心会让你完成心愿的。梦见吃冰淇淋，是表示感情总是不如己愿，你爱的人已经另有所爱，你不爱的人却钟情于你，此时的你千万不可气馁，时间与耐心会让你完成心愿的。梦见与心爱的人一起吃冰淇淋，家人还是你最佳的听众，把委屈发泄出来吧！与心爱的人来顿烛光晚餐，可增进浪漫的气氛。会去买些放在房间的小摆饰，看了心情变好，你也不会在乎花多少！私事突然变多，让你连工作/学业都受到影响！
做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别迷信，好奇害死猫，迷信害死的是自己