1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
孕妇梦见别人生龙凤胎孩子、孕妇做梦梦见别人生龙凤胎，预示自己的宝宝会健健康康的成长;同时也是暗示孕妇自己也想生一对龙凤胎，且会经常猜想肚子里宝宝的性别，想象宝宝
你这主要是压力过大导致的,也就是我们所说的日有所思夜有所梦,你现在需要的就是心情放轻松,这样对于胎儿也是比较好的,还有就是做梦不能说明什么问题的,只能说明没有完全的
对问题“梦见别人怀孕生子”的解答:梦见生一个男孩,意味着会过上幸福舒畅的生活。梦见生小女孩,你会收到年终的奖金、双薪。