1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料:http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
“蛇”在梦中是最常见的动物之一,也是人们最常用的意象之一,蛇表示的内容很是丰富。现实中很多人都极其怕蛇,在梦中总是以不愉快的,甚至是恐怖的经历而惊醒者居多。针对如此情况分析,蛇代表内心深处的恐惧,您内心缺乏安全感,容易产生担心焦虑的情绪,或者近期生活太压抑。梦见被蛇追,意味着没有安全感,内心惶恐。梦见蛇缠身,主要体现了您被烦心事纠缠,在精神层面上有了强烈的被束缚感。梦见被蛇咬,表示或有憎恨、仇怨、伤害等等,但更多体现的是一种伤害。梦见毒蛇,象征着威胁,也象征着欲望诱惑。
我是晓阳,很高兴与您探讨有关梦的问题。做为百度知道名人,通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。按现代理论讲梦是潜意识所在,是大脑没有完成的东西由小脑来完成的,梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉,梦的产生是人在睡眠时,脑细胞也进入放松和休息状态,但有些脑细胞没有完全休息,微弱的刺激就会引起他们的活动,从而引发梦境。日有所思夜有所梦。可能是近日遇到或曾经想到的事,或许是张冠李戴、或许是移花接木;或许是与书籍、影视作品、微信朋友圈中所看到的的故事情节与现实生活串烧了。也许是睡姿不好、身体某部位不适、接融到类似的物品而出现相关的梦境,或许是睡眠不好、思虑较多。或许是对亲朋的思念、牵挂,或许是对往事的留恋,或许对某种事物期待、幻想,担扰、纠结…问这是吉还是凶?有什么预兆?是好还是坏?其实这些都说明不了什么。朋友别迷信哦!您的梦应该是:睡姿不好,思虑较多,或许睡时接触到类似绳子的东西了。
为您推荐: 别相信这个了,现在连农村里的人都没多少相信这些了~日有所思夜有所梦,白天或者临睡前在经意或不经意中想过类似的事 才会做梦,所以梦到灾难什么的 也别太相信
蛇是人最常用的意象之一。蛇表示的内容很丰富。首先,蛇表示性,特别是男性生殖器。从形状上看这二者也的确相象。一位女士曾讲过这样一个梦,“我梦见走进一座房子,这座房子的顶和壁都是玻璃的,仿佛是个花房。房子中间有一条大蛇,被扣在盆子里,好像上面有一个玻璃罩子。蛇在用力动,我很害怕它会冲出来。这个梦反映了女性经常会有的担心,担心因避孕套破裂而意外怀孕。蛇是男性象征,而玻璃罩和玻璃房代表避孕套,房子同时又是女性的性象征。某男子梦见在一个小池塘里有一条蛇,这条蛇昂进头来,越变越大,变成了龙,然后它吐水。蛇和龙常常可以互相转换,十二属相里的蛇,人们也都叫成“小龙”,关于这一点,以后我们再谈。你看这个梦,正是一个性过程。阴茎勃起,变大,最后从里边喷出“水”来。此梦作者是某个年轻战士,夫妻分居。做这种性梦也是理所当然的。一个女孩梦见一条蛇咬了她的腿,腿上出了血 这表示一个男人侵犯了她,使她失去了贞操。如果这个女孩早已不是处女,那就表示她受到了其它伤害。毒蛇往往象征着有害的性。例如被强奸。但是毒蛇或蛇也可以表示与性元关的毒害、伤害,表示憎恨。仇怨等等。例如有人梦见自己和一个名人在一起,发现从地下冒出了许多毒蛇,要咬他们。那个名人跳起来避开了,而他却跳不起来。经分析,蛇表示别人对他的嫉妒。他认为如果自己是个名人,就可以不被嫉妒或者说让嫉妒者“咬不着”,但是作为无名小辈则无法避免嫉忌者的伤害。某人梦见自己被一条小白蛇咬了一口。经分析,这、示他被一个穿白衬衫的同学伤害了。蛇表示他对那个同学的仇视,又表示那个同学对他的憎恨。蛇还代表邪恶,狡诈与欺骗以及诱惑。这与许多神话和民间传说中的蛇的形象相同。在圣经中,就是蛇诱惑夏娃吃禁果的。蛇往往被看成地狱中的动物、魔鬼使者。它把人拖向黑暗。堕落和邪恶,而它采用的手段主要是诱惑。民间传说,蛇吃青蛙不是主动捕捉,一旦蛇发现青蛙,就用眼睛盯着它。而这时的青蛙就像被催眠了一样,会一步步自己跳进蛇的嘴里。在人们心目中,蛇正代表了这样一种催眠性的诱惑力量。因此当人们发现某个人有诱惑力且很邪恶,称之为毒蛇。如果这个诱惑者是个女人,那些我们就称之美女蛇或者说这女人是毒蛇。因此,梦中的蛇也许会是一个邪恶,狡诈,惯于欺骗,有催眠似的诱惑力或魅力的人。从另一方面说,蛇又表示智慧,一种深入人内心深处的智慧。深刻的智慧。荣格指出,“医神埃斯枯拉皮俄斯是和蛇联系的…在埃斯枯拉皮俄斯的神殿里,有一个被称为阿斯克勒皮亚的古代诊所。这个诊所就是一个洞,洞口和一块石头挡住,洞里住着一条圣蛇。石头上有一个孔,求医者把钱从孔丢进洞,钱就是他们所付医药费。蛇还具有智慧及预言的本领。在中国民间,对蛇的迷信也是有心理依据的,即蛇在人心理中象征智慧。古代中国,人们把灵蛇做为圣物,伏羲和女娼的形象就是人首蛇身。龙的形象也和蛇有关,但是龙一般不再有邪恶,而且比一般蛇更有力。神活中常常说到龙或蛇守着洞中宝藏,这宝藏就是那种智慧,那种对人性的洞察。在一般梦中,蛇很少用来象征智慧,因为当这个梦者面临重大的内心冲突时,或他深入思考了内心时,才能梦到象征智慧的蛇。在生理上,蛇代表脊柱,脊柱的病变会以受伤的蛇来表示。从阴阳的角度来说,蛇表示阴。蛇还有其它一些特性,比如冷血,所以蛇可以象征一个人情感冷漠,再如蟒蛇会缠人,或者吞食人。因为蛇也可以象征一种人的情感,他(她)对你纠缠不休,缠得你喘不过气来;或者,他(她)对你关怀得无微不至,这种过度的无微不至使你没有了独立性。一个过度溺爱孩子的母亲在她孩子的梦里就可能会变成一条大蛇,要把孩子吞下去。参考一下吧,具体的意思自己定位