您应该放松心情,多出去走走,多听轻柔的音乐,转移注意力
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
果树 表示你的一段单恋将有成果出现,恋爱可以得到顺利发展。梦见树木枯萎消失—运势不太好。外表看起来你很幸福，其实不是约会被迫取消，就是把月票遗失，心里很苦恼。不要气馁，更加努力吧！梦见桃树结满桃子 说明你的事业还在发展期，还没有到收获的季节，但已经看到了未来的希望。梦见桃树，上面的桃子好大颜色还很鲜艳 桃子主财，桃子细腻柔软，是财富的象征。《周公解梦》：梦树上生果主有子。未婚的有姻缘，结婚的可能怀上了，可能是多胞胎，是男的就是你老婆怀的。桃养人，杏伤人，李子树下埋死人，梦见桃子是吉兆。开心去吧 梦见桃树开花 梦到桃树瞬间开花，暗示梦者的努力有了成果。桃花代表爱情、爱人、快乐。此梦也暗示梦者的桃花运来了，要好好把握！桃树开花也同时反映出梦者美好的心理状态。总的来说，这是非常吉利的梦。“梦到种桃树”相关的周公解梦：梦到种桃树，吉兆，会有好运气。孕妇梦到种桃树，自己和孩子身体都会很健康 梦见桃子，会得到财富。梦见从树上摘桃子，会有好运气。梦见买桃，收入会增加。梦见给朋友桃子，和朋友之间的关系更加密切。梦见别人给自己桃子，会得到财产。失业者梦见给别人桃子，会有一份好工作。未婚男子梦见给恋人桃子，俩人之间的感情会更加亲密。梦见吃桃，身体会很健康。梦见腐烂的桃子，意味着失败。
桃子细腻柔软，是财富的象征。梦见桃子，能发大财。梦见吃桃，身体健壮。梦见买桃，收入大增。梦见别人给自己桃子，会得到遗产。梦见给朋友桃子，友情会增加。未婚男子梦见给恋人桃子，会得到对方的爱。失业者梦见给别人桃子，能找到好工作。梦见从树上摘桃子，不久就会得到好运。梦见腐烂的桃子，则意味着失败。梦见苹果，是成功和长寿的祥兆。梦见筐里有很多熟透了的苹果或桌子上摆着汁多熟透了的苹果，彩票会中奖，或找到地下财富。同时，有可能自己声誉鹊起、官运亨通。未生育过的妇女做上述的梦，是吉兆，她会很快怀孕。梦见不熟或腐烂的苹果，做梦人的经济会受损，或患病或家中遇到麻烦的事。
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3