1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
如果爱，就继续追。
梦终究是梦
做了这样的梦，有两个可能，一个好，一个坏：1、你心爱的女人（如果是你的女友）要离开你，学坏了。（不是你的 女友）就是爱上了别的男人。2、你心爱的女人（是女友）想和你干事儿（不是女友）爱上你了，
其实别把梦看的那么真实。有时候只是最近太想一个人，;或者挂念。或者.;只有这些。并预兆不了什么、
敲，别想太多丫，不然你就会对你和她没信心了。正常吗，说明你很爱她，她也很爱你，心心相印。祝福～
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
很难受吧。命中有时终须有 命中无时莫强求。
梦见初恋情人，初恋只有一次，大多数人的初恋并不成功，所以初恋情人也就成为心中刻骨铭心的爱。难忘的初恋情人，意味着千千情结。中年男人梦见初恋情人，表明梦者对现在的感情生活并不满意。中年女人梦见初恋情人，意味着梦者的婚姻存在感情危机，渴望改善夫妻关系。未婚女孩梦见初恋情人，暗示梦者会经朋友的介绍而认识新的男朋友。平时社交不多的女孩梦见初恋情人，意味着梦者有心仪的小伙子。在职未婚女孩梦见初恋情人，意味着梦者的恋情可能会出现障碍。在职未婚男孩梦见初恋情人，提醒梦者可以和恋人出去约会。梦见和不熟悉的人接吻，会陷入敌人的圈套。梦见和外国人接吻，能征服敌人。梦见吻妻子或孩子，或与他们接吻，会不爱他们。梦见吻敌人，会与他们讲和。小伙子梦见与恋人接吻，是祥瑞，很快要结为伉俪。
做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别迷信，好奇害死猫，迷信害死的是自己