1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
1.通行本《周公解梦》;龙蛇入门主得财，龙蛇入灶有官至，蛇化龙行贵人助，妇人见蛇生贵子，龙蛇杀人主大凶，蛇咬人主得大财，蛇入怀中生贵子，蛇行水中主迁荣，蛇随人去妻外心，蛇入谷道主口舌，蛇绕身者生贵子，蛇多者主阴司事。2.唐本《周公解梦》;梦见蛇当道者大吉，梦见蛇虎者主富贵，梦见蛇入床下重病，梦见蛇上屋大凶，梦见蛇上床主死事，梦见蛇相斗少口舌，梦见蛇咬人家者母哀，梦见蛇作盘者宅不安，梦见打杀蛇者大吉。两个版本，不同的意境。不过同一个“蛇咬人”却解法不同，一个大财一个母哀，到底哪个才值得信赖呢。大家都知道梦境故事都是反映人所想，行而向上的说，甚至跟传统思想和所受教育都有关系。中国古代有一个非常著名的《农夫和蛇》的故事，善良的农夫怜惜一条冻僵的蛇，结果蛇醒来后反而把救命恩人咬死了。这个故事教育着一代又一代中国人，告诉我们善良要看对象，而蛇在人们心目中成为邪恶的化身。所以，蛇在梦中最基本的象征意义，就是代表邪恶。周围经常有朋友梦见蛇，有时是一条，有时是很多条，在梦中常常是很辛苦把蛇打死，不过现实生活中也没有应验什么大凶大吉。这样推想起来，我还是比较信任唐本的《周公解梦》。通行本的《周公解梦》所讲的主贵、得财，在理论和我见到的事例上都讲不通。所以我认为梦者们梦蛇，必然是建立在平时对蛇的认识上的，因而蛇象征一种邪恶的力量，如果是被蛇咬，我更愿意解释为“哀”，这样也更加符合中国人的心理。
男孩哦！0梦见癞蛤蟆、梦见蟾蜍;梦见癞蛤蟆—预示梦者财运很旺。比如家里开杂货店或做其它生意，营业额将大幅增加，你的零用钱自然而然的也会增加。待考者梦见癞蛤蟆—预示梦者的学习成绩：采用正确的重复方法。复杂的概念通常要重复学习才能完成。1孕妇梦见蛤蟆;孕妇梦见蛤蟆-是吉兆。暗示着准妈妈腹中是男宝宝的可能性非常大，恭喜要喜得贵子喽！孕妇梦见蛤蟆叫-是不详的征兆哦！孕妇梦见蛤蟆叫或者是跳跃，暗示着孕妇近期将会与人有口舌之争，提醒准妈妈忍一时风平浪静。2孕妇梦见癞蛤蟆;孕妇梦见癞蛤蟆、蟾蜍—预示着你腹中是男宝宝的可能性非常大，恭喜要喜得贵子。孕妇梦见癞蛤蟆、蟾蜍叫或跳—预示着近期将会与人有口舌之争，建议你要忍一时风平浪静，自己和宝宝的健康最重要，是不祥之兆。3梦见癞蛤蟆吃蛇;梦见癞蛤蟆吃蛇—预示着近期你会频频的收到捷报。商人梦见癞蛤蟆吃蛇—预示着近期你的财运不错，会大赚一笔，不过在投资上谨慎些还是好的。女人梦见癞蛤蟆吃蛇—预示着近期你与他人相处，避免专断。4梦见屋里有很多癞蛤蟆;梦见屋里有很多癞蛤蟆—预示着近期你的情绪不高，工作上容易出错，打起精神来，建议你要好好的调整下心态。男人梦见屋里有很多癞蛤蟆—预示着近期你会出远门，建议你最好和同伴同行，否则，运势不佳。5梦见被癞蛤蟆咬手;梦见被癞蛤蟆咬手—预示着近期你的运势不佳，诸事要小心些，避免上当受骗。年轻人梦见被癞蛤蟆咬手—预示着近期你的健康运势不佳，要多留心心脏方面的疾病，流行性疾病有来侵袭的可能，增强自身的抵抗能力。6梦见癞蛤蟆、蟾蜍;梦见蟾蜍食太阳或月亮，在职者不久会获升职加薪；在学的会成绩突飞猛进。梦见蛤蟆边跳边叫，会有口舌。梦见癞蛤蟆哭叫着跳跃，这是即将出现诬陷你，使你陷入困境的人的征兆。
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
梦见蛇，乃是又称小龙，蛤蟆是预告有事发生！你告诉我你多大了，几时怀孕的！我给你算一下是男是女！
蛤蟆鸣走有口舌。《周公解梦》;黑色：男性的颜色，暗示孕妇以后生的男孩很肥壮，嘴巴很多，就跟蛤蟆很像。
我个人认为啊！你可能要生个千金，癞蛤蟆想吃天鹅肉啊！呵呵！开玩笑
恭喜会有财到来！金蝉代表财富