1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
这个什么也不能说明，只能说明你的自我心理压力过大。比较担心生男孩还是生女孩的问题。首先这个靠着做梦来判断生男孩还是女孩的话是比较没有科学依据的，只是一种传统的
怀孕中梦到蛇，会生男孩，梦到老虎，会生女儿;怀孕期间做梦，梦见蛇生儿子，梦见花生女儿;有关动物的胎梦;梦见鲤鱼，表示将来会生下才艺高超、美丽、智慧的女儿。梦见鳌虾，生女儿的可能性很大。梦见鸡蛋，将来生女儿的几率很高。梦见蝴蝶或蝴蝶翩翩起舞，表示生女儿。梦见鸽子，将来会生女儿。接受鲜花的梦，暗示生下美丽的女儿。梦里得到樱桃，是将来生下漂亮女儿的征兆。梦见抚摸柳树的景象，会生女儿。鲜花盛开的梦或站在花丛的梦，暗示将来生下漂亮可爱的女儿。梦见梅花，暗示生女儿。梦见草莓暗示生女儿。梦见苹果暗示漂亮的女儿。梦见番茄暗示生女儿。
梦中怀女儿，代表你将拥有贵人（女儿代表贵人），贵人会有求必应，终身帮助你。同时代表你很幸运-怀才得遇（反向：怀才不遇），有智慧、能力，也表示你身体健康。常规的胎梦：都是花、草、树木、动物等来比喻婴儿性别，直接梦到性别的，很少。祝你顺利！
说明你内心是比较期望生的是男孩，所以你梦见生了女孩，情绪不好。
也许会生男孩，我怀孕时曾梦到自己怀的是男孩，但是生的是女儿。不过当妈妈的一般会有预感自己会生男或是生女。我怀孕时就感觉自己会生女孩子的。
每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续和不合常理的。人在睡眠时无法知觉外部刺激，会不同程度的感到紧张，因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。而最近你比较关注的问题，也会随着大脑思绪的打开，更容易进入到你梦里来，这就是所谓的日有所思，夜有所梦。【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】;我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王。在梦里就是你的大脑和潜意识抗衡的时间 控制就潜意识就控制住了梦。说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦？是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么;纯手打希望能帮到你
孕妇做什么梦会生女孩,生男生女总是会通过某种现象表现出来，胎梦就是其中一种。有些梦预示生男孩，有些梦预示生女孩，孕妇做什么梦会生女孩呢？