1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
可能是你因为要走的原因，惦记着母亲吧，也许是你心理压力太大了，心理暗示着自己不舍得母亲，不舍得走，所以久而久之在这种心理暗示下，潜意识的就出现一种心理：万一我走了，母亲病了怎么办？日有所思夜有所梦嘛，我觉得你不要想太多了，如果你的母亲也是支持你出去深造，那就不要辜负她的期望啊！
。梦，是窥探内心的一面隐秘之镜是另一种虚幻却真实的人生体验。正如庄周梦蝶，我们常常会被奇异怪诞的梦境所震惊，并感到迷惑。它意味着什么？它在暗示些什么？梦是窃听自己潜意识。梦见母亲生病属于吉兆，预示着现实中你的母亲会很健康 梦见和婆婆吵架，预示着婆媳关系会很融洽。梦见被婆婆吵，意味着婆婆很关心自己。梦见雇了很多佣人，要挨饥受饿。梦见开除了佣人，生活会幸福，无忧无虑。男人梦见和佣人吵架，会声威大震。梦见吉普赛人，未来生活会动荡不安。梦见吉普赛人争吵，小人捣乱，生意亏损。梦见军队胜利了，寓意着要交好运。梦见博士，代表你内心特别的注重文化知识的表现。梦见自己成为博士，预示着你的努力会取得成功。
那就说明病快好了。
这梦境说明你孝顺，关心妈妈。常言道“日有所思夜有所梦”，因为你生活中常;常为妈妈着想，所以晚上就会做这样的梦了。不要把梦境放在心上，顺其自然;吧。你这梦很好。
梦见妈妈生病;梦见父母得病或去世，家产倾斜，事业和地位将遇到困难的征兆。梦到妈妈生病了：在主要问题上会与朋友产生分歧。做生意的人梦到妈妈生病了预兆近期财运方面：成功有望，但不可急躁。梦见妈妈生病：预兆会受到人们的喜爱;未婚的人梦见妈妈生病预兆您的爱情：您的个人魅力指数高升，在异性面前更有表现欲望。和恋人的相处愉快，表达爱意的方式相当有创意。找工作者梦见妈妈生病则面试求职：求职运势尚可，秉持务实路线，往往只关注自己熟悉的职位。应聘成功率不低，容易给考官留下小心谨慎、冲劲不足的印象。
日有所思，夜有所想。周公解梦中说：;梦见去世的妈妈还活着意味着：今天基本上是找不到可以帮你忙的人了，一切都得靠自己。你们会很浮躁，凡事总想快快的了结，结果反而是越来越乱的样子。梦见去世的妈妈还活着的吉凶：成功较迟，但必可成功发展，不过因其基础不稳，而容易变化或移动，或多成多败或有胃肠病之虑，幸而福泽较大，而足以化凶为呈祥。【中吉】;梦见去世的妈妈还活着的宜忌：;〖宜〗：宜剃须，宜自夸，宜骑自行车，宜听凤凰传奇，宜追跑打闹，宜凉茶；〖忌〗：忌巧克力，忌分手，忌不领情，忌以旧换新，忌卖萌，忌泄露秘密。请采纳，感谢您对威世顿净水器肖飞的支持！