寓意在生活中你被束缚着，担子压力太重，做什么都做不成，想离开现在的环境，却做不到，有着太多的压力，从高处往下掉有着极度的不安全感，你害怕不能维持你现在的生活水平，工作水平等。
还有可能是你目前的状态，如面对比较压力的事情，而且一直没有得到有效的解决，所以很累，也觉得很危险，心总是提得很高。试试想想目前有事情是你觉得这样的
高处，可以是危机，也可以代表你的位置，就是你很优秀，成绩很好，你的成绩，工作职位，都比别人好，你感到不安，你怕做不好，恐慌，紧张，是一种高处不胜寒的概叹吧。当然这只是一种解析，没有科学依据，比较科学的解释是;1.你最近心不安，总有一种不安全感，说以才会做这样的梦。只要保持好的心态就好了。2.睡觉姿势不好，造成某些神经被压，出现这种梦。就像睡觉压到腿了，就会做类似跑步的梦。调整好就行。一般就这俩点。不要太在意梦到什么。做好自己就行
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
您梦到的是生活场景，别在意。
站在高处：‘站在高处’会让人感觉一股寒凉，一股孤寂.所以‘站在高处’在这里是指空虚，烦闷;一定要下来：这里是指想要去改变;很着急，但是又下不来：这里是指虽然渴望改变，但是心有余，而力不足.;解梦：;在你心底非常孤寂，你非常期望能够改变现状，虽然你也很努力，但是你发现你办不到.;三楼要跳下去：;这种高度跳下去，虽然不会死亡，但受伤或重伤的概率很大，所以这半句在这里是指想要突破现状，但心底却没有完全做好准备.;然后扒着护栏下来了：这里是指软弱，退缩的意思.;解梦：（昨天晚上梦见自己在三楼要跳下去，然后扒着护栏下来了）;在你的潜意识里，非常想要突破现状，哪怕是为此付出巨大的牺牲，你也在所不惜.;但是，当你就要迈出那一步时，你不敢确认自已这么做对不对，于是在最后关头，你退缩了.;引申为：（你的整段梦）;你对于现状有着太多的抱负，你也曾不断去尝试，但是当你就要迈出那一步时，你犹豫了.;这说明，性格决定了一切.即：你非常有主见，但是你的犹豫不决葬送了你，这让你很不心甘.
在爱情方面将有许多烦恼。除了恋人之外，将会出现另外一个很有吸引力的异性，使你不知如何选择。
可能是现实生活中有让你感到恐惧和无助的事情，在白天有意识的情况下自己可能没有察觉，但晚上睡觉的时候意识减弱，潜意识活动比较活跃的时候这种感觉就会出现，通过梦的形式来宣泄或者进行调解。自己可以通过这个梦来寻找是什么让自己感到恐惧和无助，这可能不仅仅是一件事情，也可能是好多事情通过一个梦表现出来。总是梦见有这种恐惧和无助的话，可能是这种情绪一直没得到处理，一直在内心深处。希望能对你有帮助。
梦境怎么解析我不知道，因为我不相信玄学。不过我有可以帮你解决做噩梦的方法。找一个你最亲近的人，你的父母或者是男女朋友，让他拿件穿过的衣服给你 然后平铺在枕头上。道理你自己悟