梦是压抑在潜意识情绪的释放，你这个梦整个梦境都是一种紧张和恐惧的情绪，而这种情绪的解释就是你做了一件似乎有些不妥的事情（或者是占了公司的便宜），而这个事情关乎到公司的利益或者集体的利益，所以这是你内心恐惧与焦虑的梦。根据梦的形容，你们公司是一个古老的城堡，这说明你们公司的确年代久远或者办公环境有些陈旧。里面古代贵族住的地方可能是你们老板或者经理的办公室，你对那里面充满了神往和恐惧。一进去，你和你二姐开始洗澡，这一点有可能是你睡前忘记洗澡或者睡觉时身上有汗很不舒服，所以潜意识便会让你产生洗澡的梦。接着，当轮到你洗澡的时候，出事了，有人敲门，还是以前辞职的初总，这说明事件对你的困扰可能和人事上有关，你是做人力的还是文员呢？又或者事件的起因是由于以前的同事。这就要你自己回忆和思考了，我们接着往下看。后来你越来越紧张，很多营销部的人都来抓你，看来潜意识把你的问题放大了，认为你的事情影响了一个部门，甚至整个公司。接着由于你洗澡导致公司大楼要倒塌，看来问题相当严重啊。要陪七万多元还真不是小数目。看来潜意识把你发生的事情经过打乱和加工，完全放大了。综上所述，你的梦很典型，是白天情绪的反射，是你自己经历事情的再现，只不过这种再现是经过潜意识加工扩大了，把你被压抑的情绪完全释放出来。所以，好好回忆一下，是不是最近有类似的情况发生，引起了你内心的恐惧和焦虑。
梦境与凶吉祸福无关;不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。那么怎样才能减少噩梦呢？要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你，祝您好梦！
是自己洗吗？我教你怎样快乐的过一生;你问一下你家年长的人做了什么梦结果如何？人活在世上重要的是开心快乐质量高，你活着被梦所困扰，你快乐吗？人的梦是伴随人一生的，人一但入睡便进入梦乡只是深度睡眠时对自己的梦不知道。所以你对每个梦都去推算去猜测你活得不累吗。
梦是压抑在潜意识情绪的释放，你这个梦整个梦境都是一种紧张和恐惧的情绪，而这种情绪的解释就是你做了一件似乎有些不妥的事情（或者是占了公司的便宜），而这个事情关乎到公司的利益或者集体的利益，所以这是你内心恐惧与焦虑的梦。根据梦的形容，你们公司是一个古老的城堡，这说明你们公司的确年代久远或者办公环境有些陈旧。里面古代贵族住的地方可能是你们老板或者经理的办公室，你对那里面充满了神往和恐惧。一进去，你和你二姐开始洗澡，这一点有可能是你睡前忘记洗澡或者睡觉时身上有汗很不舒服，所以潜意识便会让你产生洗澡的梦。接着，当轮到你洗澡的时候，出事了，有人敲门，还是以前辞职的初总，这说明事件对你的困扰可能和人事上有关，你是做人力的还是文员呢？又或者事件的起因是由于以前的同事。这就要你自己回忆和思考了，我们接着往下看。后来你越来越紧张，很多营销部的人都来抓你，看来潜意识把你的问题放大了，认为你的事情影响了一个部门，甚至整个公司。接着由于你洗澡导致公司大楼要倒塌，看来问题相当严重啊。要陪七万多元还真不是小数目。看来潜意识把你发生的事情经过打乱和加工，完全放大了。综上所述，你的梦很典型，是白天情绪的反射，是你自己经历事情的再现，只不过这种再现是经过潜意识加工扩大了，把你被压抑的情绪完全释放出来。所以，好好回忆一下，是不是最近有类似的情况发生，引起了你内心的恐惧和焦虑。
梦见洗头—忧愁会过去。梦见在公共浴室洗澡—购物运上升。很可能廉价买到品质上乘的衣类、装饰品等 梦见在家里洗澡—交际方面的运气转好。你利用情书果敢进攻终于奏效，与意中入约会时，你一定会紧张得连话也不敢说，…但心中充满幸福感
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
梦见洗澡是健康梦见洗澡是清洗身体上的污垢，而在梦中，污垢代表疾病，洗澡就意味着洗去病痛，获得健康。梦见自己洗澡，就意味着身体健康。梦见别人洗澡，意味着你帮助别人，清除别人遇到的麻烦，将会得到好运。梦见在家里洗澡，交际方面的运气转好。利用情书果敢进攻终于奏效。梦见在公共浴室洗澡，购物运上升。很可能廉价买到品质上乘的衣类、装饰品等。梦见在大海中洗澡，则意味着走运，要扬名四海。梦见用脏水洗澡，亲属或朋友将会长逝。梦见用热水洗澡，是幸福的祥兆，但是梦见用滚烫的水或冰冷的水洗澡，是走运的吉兆，扬名四海。梦见脱了衣服，但是没有洗成澡，会遇到暂时的困难。
梦见洗头-忧愁会过去。梦见在公共浴室洗澡-购物运上升。很可能廉价买到品质上乘的衣类、装饰品等;梦见在家里洗澡-交际方面的运气转好。你利用情书果敢进攻终于奏效，与意中入约会时，你一定会紧张得连话也不敢说，…但心中充满幸福感
周易解梦（仅供参考）;梦见洗澡，一方面表示你想裸体，渴望愉快的性经验;或是想要净化心灵，彻底改变眼前的生活，带来人生的转机。另一方面，也可能预示疾病。梦到自己在洗澡，表示你会关心异性朋友，但又怕丧失判断能力，做出伤风败俗的事情来，要注意约束自己的行为。梦到你在洗澡，也可能是表示你很渴断爱情，不过你心里也很怕受到不好的影响，而失去判断能力，内心在挣扎中。在梦中洗澡时，如果感觉到洗澡水是冷的，那表示你目前的身体健康状况良好，没有什幺毛病。如果感觉到洗澡水是热呼呼的，那幺这是个坏预兆，将会有不好的事降临在你身上。