1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
梦见小孩被拐卖：出门时要注意交通安全。体力劳动者梦见小孩被拐卖则健康方面：健康关注的重点转向脚趾等细小的部位，小心长疮或受伤。精神有颓废的倾向，多到开阔的场所走走。找工作者梦见小孩被拐卖预示找工作：求职运势一般，有可能会出现被人拖延无法如期得到答复的状况。借助人缘探听来的消息较为有用。做生意的人梦见小孩被拐卖预示您的财运：改变习惯是很难的，但并不是不可能的，首先要做的一件事情就是反复、经常，尤其是在有了购物冲动的时候，提醒自己一下已经确定下来的理财目标。当再次随着人群进入商场后，你发现了一个很漂亮的毛绒玩具，这时候，想想一年后买房的目标，可能你就会打消给自己那十几个毛绒玩具再添个伙伴的念头了。
梦境与现实是相反的·
梦见儿童，表明自己很有爱心。梦见儿童，代表你的心灵需求，表示你想要回归单纯的状态与生活，而儿童也是不成熟的象征，如果你目前正处于窘境时，就应该回到原点去想清楚，或者要从头细细思量，才能把事情顺利解决。梦见拐卖儿童，交朋友的能力，决定着你今天行事的成败！你如果遇到问题，第一时间就应该考虑到自己手头所拥有的人际资源呢！朋友介绍给你的投资项目不错，能够自己独立操作的话不妨尝试介入。
您好，做梦主要和平时所见所思所想有关系，有的时候就会在梦中显现出来。但有些很奇怪的梦也是很难解释的，咱们别迷信这个。主要还是靠自己去调节，注意劳逸结合，放松心情别多想，睡前喝一杯温蜂蜜水有助于改善睡眠。希望能帮到您，望采纳谢谢。
梦见邻居都是拐卖小孩：夜晚待在外头较易惹麻烦或不安的感觉，应避免晚上在街上逗留。如果要外出最好是在室内，当然是以到朋友家拜年是最好的啦。到与父母、小孩同住，最好还有长辈等，有着家庭温馨感的朋友家中，Good！还有，需要包出去的红包也不要感到太心痛了，人际关系上必要的支出对你还是必需的。
梦见很多别人家的孩子被拐卖的梦境解释：;展现自我的机会来到。这两天你隐隐约约会感觉到某些对你有利的东西，只要凭着你敏锐的直觉，就可以发现。但是你也容易在这种时候变得扭捏起来哦！提醒你，想得越多就越踌躇不前！此外，这两天也要小心好高骛远的心态反而让你错过了好的时机和真心帮助你的人。梦见很多别人家的孩子被拐卖的吉凶：;基础安定，能逃灾害，排除障碍而达到成功。不过却因成功运不吉，不能再伸展。不能将天赋才能以完全发展，使其成就与精华俱皆受到打折，殊为可惜，又须深戒提防色难之忧。【中吉】
所谓梦，都是朦胧的！朦胧的梦境，什么都会有，像万花筒。从未来看现在，很多时候，万花筒般的梦。在书上解梦都是有道理的;从现在看未来，基本上，不是运气太背的话，梦是不会影响现实。
梦见儿童，表明自己很有爱心。梦见漂亮活泼的儿童，预示着梦者前途光明，很多人会为自己祝福。梦见跟儿童一起玩耍，预示梦者工作顺利，爱情如意。梦见愤愤不平的孩子，暗示梦者与人合作不愉快，很好的朋友忽然绝交。