梦实际上是睡觉时，环境和身体不是自然状态，刺激感官神精后大脑做出的反应而已，别做啥暗示之类的过分解读；看这个梦的要素，可能你睡觉时：;腿没有自然放松-梦见和妹妹在一个楼道里跑;有灯光或（趴着睡）眼睛受压-墙上挂着好多白纱黑纱;睡觉还开着广播、电视之类发声的东西-还有风呜呜叫的声音;
这个梦是不好的梦。表示你的理想不能发展下去。如果是你自己闷死在里面，那是一个好梦，表示你全新的生活要开始了。
不用害怕，这个梦看起来是个很吓人的噩梦，但是实际预示着你今年的运气还是不错的，会有财运也可能会有婚姻的好运。叔婶都是你的贵人只会帮你不会害你，所以放松心情准备迎接你的好运气吧。
调整心态最主要。话说我从初中毕业开始就没有做过噩梦了，我感觉不做噩梦挺简单的，就是睡前想，甚至是要求自己不做噩梦，就好了。主要就是放松，不过貌似女生都爱做噩梦，要是太严重了就得看医生了，看看是不是脑神经是不是有什么问题。当然睡眠不足，对大脑不好，主要是睡前别害怕，还有睡觉的时候不要把手放到胸口，这样也爱做噩梦。
您自己是最好的解梦人，因为自己最了解自己。梦大部分是自己可以找到原因的，所谓日有所思夜有所梦，或者一直怀念，一直在意的，一直担心的，有的则是电影看多了，游戏玩多了，这些是可以找到原因的，这样的梦心理因素多一点，不用太在意。当然还有些梦根本找不到理由，突如其来，这可能就有点预示了，恶梦的话有这个可能是预示我们的运气会在一段时间内不好（梦的情景一般不会发生在现实，只是一种表象，就像梦里被蛇缠着，被老鼠爬到身上很难受等等，现实是不见得会发生的，这是种预示，可能运气不好，被人说坏话啦，工作不顺利了等等），感觉很灰暗，这时候可以一心念阿弥陀佛来把这个坏运气驱散，体会念阿弥陀佛时心里那种祥和软软的感觉，自己慢慢会感觉到心情很轻松，阿弥陀佛已经融入心里，身体里。通过念阿弥陀佛整个人笼罩在佛光之下，就不容易被坏运气入侵。所谓佛光普照，人人都可以，不是一定要戴装饰来得到，只要将阿弥陀佛融入心中，就是佛光普照。本师释迦牟尼佛在《地藏经》中对梦到鬼是这么说的：若未来世诸众生等，或梦或寐，见诸鬼神乃及诸形，或悲、或啼、或愁、或叹、或恐、或怖。此皆是一生十生百生千生过去父母、男女弟妹、夫妻眷属，在于恶趣，未得出离，无处希望福力救拔，当告宿世骨肉，使作方便，愿离恶道。假如做梦梦到已去世的人，很可能说明她有求于您，梦假如给您很难受的感觉的话，就说明她处境不好要您帮她，怎么帮呢，就念阿弥陀佛四个字，祈求阿弥陀佛帮助她，要多念。那样就可以帮到她。我的母亲去世后，我姐姐也经常做那种噩梦，很难受心酸，各种场景，都显示母亲处境很苦，然后，我就叫我姐念阿弥陀佛，每天有空就念一段时间，念完了，就发个愿，愿阿弥陀佛救助我的母亲。没有多长时间，我姐就不做恶梦了，最后，我妈还托梦告诉她，她现在好了，要我姐不要难受了。这是我姐亲身经历的，就是念阿弥陀佛可以帮助到已经去世的人，不管她在哪里。如果精进学佛的话，有时候噩梦则是消罪的表现，这种梦早上起来反而会感觉轻松。我就曾经做过这样的梦，非常血腥，可怕，学佛之前没梦到过的，但是早上起来心情很轻松;本师释迦牟尼佛在《佛说大集会正法经》中对恶梦是这样说的：诸有修习菩萨行者。能布一切善法种子。一一成熟。既成熟已即能出生一切善法。善法生已生大欢喜爱乐佛法。彼善法种虽经多劫终无能坏。药王军。当知是名初发心菩萨。而彼所得一切善法。聚集了知转倍增胜。虽复梦有所见。而能离诸怖畏。何以故。一切业障悉得清净。不造恶法离诸苦恼。恶境现前而不能动。若于梦中见大火聚光焰炽盛。菩萨见已不生怖畏。何以故。诸烦恼薪为智慧火之所焚烧。无能乱故。又于梦中若见大水。而不清洁彻底浊秽。菩萨见已亦不生怖。何以故。已尽一切所作业故。如牛撤轭而得自在。又于梦中持以利刀。自断其头复断他头。菩萨尔时亦不生怖。何以故。贪嗔痴法诸烦恼中而为根本。菩萨已断无所惧故。药王军。彼初发心菩萨于六趣轮回已得解脱。而复于中随顺受生。皆是菩萨以方便力。示现化度一切众生。而实菩萨常生诸佛清净刹中。一切如来所共摄受
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
不了解梦主情况，因此仅能就以上梦境做大致分析，很有可能不准确，仅供参考：;这个梦分析起来有三种可能：;1、梦主对宗教，尤其是佛教存在抵触心理。可能生活中存在着披着佛教外衣的人或事严重影响了梦主的生活和亲人，因此梦主对佛教，尤其是佛教徒产生了怀疑和反感的心理。同时觉得信佛的家人状态不好，迷失了自我。因此梦中的佛是狰狞的，和尚是奇怪的，“逼”人拜佛，编造谎言骗人捐钱。同时母亲在梦中表情木然，像“没了魂”。2、如果梦主本人虔信佛教，那么梦中的“佛教”在这里表示“信仰”或者“信念”。这个梦有可能在表现梦主在生活中某方面的信仰或者曾经的信念受到动摇。对以往自己笃信的事物产生怀疑，同时梦主觉得家人也因此受到了影响。3、最后一种可能，就是梦主觉得自己最近感到非常迷茫和困惑，需要帮助，可是目前帮助自己的人却令梦主觉得相当不可信，有欺骗性，有“所托非人”“上当受骗”的感觉，同时梦主对家人的盲从感到无奈。解梦完毕，希望对你有帮助。如果仍有疑问请给我发消息，我会及时回复。
只是一场梦而已，这是因为你白天接受到什么紧张的事情或者是想到什么恐怖的事情，大脑受到刺激晚上才会做这样的梦。或者睡得很不舒服，我也经常做这样的梦。梦见自己打僵尸。都是这么一回事的。根本就没什么必要害怕的！
你的梦很有意思，我估计我能看明白，现在为你解释一下我的看法，对的话请采纳。从你的梦，我能看出你是个较内向的人，内心世界相对悲观（或者你平时不是这样的人，但你做的这个梦，会体现你最近的状态应该是如此）。梦中的地点是很高的地方，而且站的都是摇晃的天桥、斜斜的屋顶之类，给人一种很不安稳的感觉，不小心就摔到深处，这体现你内心的空洞。你孤独无助，希望有人能帮你，但你发现没有。别人都在啃木屑，为的是生存，证明求生的困难，返回现实当中，或许就是生活的压力，让你觉得压抑，但你发现周围缺乏能帮助你的知心朋友，所以你孤单…鹦鹉，其实就是你自己，你梦想化身一只鸟，可以自由飞出这个困境，无奈它却只是站在树上不动。而你也相信，单靠鹦鹉的力量，是渺小的，想飞，却飞不高飞不远。而且你看到它的眼睛是蓝色的，蓝色代表的是抑郁，这也是你心灵抑郁的反射。至于房子里的夫妇，是你亲戚，他们也在埋怨你，这就是你的自卑心里。你认为连亲人都会看不起，他们在房子里也不愿出来帮助你，其实，是你觉得自己柔弱无用，得不到亲人的认同。总的来说，你目前状态是较低落、苦闷、自卑、缺乏安全感的。不知我说得对吗？
通常做噩梦都是心情太压抑，梦见躲过鬼，说明你在现实中也在逃避一些事，可能你暂时是没事的，但是别忘了，鬼走了可以再回来，躲得过初一躲不过十五，现实中该面对的事还是要去面对。