1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
周公解梦》关于此梦境的原文解释：;梦见蛋糕,是表示你身边将有一连串的机会将会到来,你要有心里准备,否则机会稍纵即逝,后悔也来不及了.
梦见吃蛋糕，表示游乐方面较顺利。对你有益的地方是山，奉劝你选座适当的山，进行一次爬山活动，必可享受一天快乐时光。周公解梦关于“梦见吃蛋糕”的相关梦境及解释：·梦见蛋糕，是表示你身边将有一连串的机会将会到来，你要有心里准备，否则机会稍纵即逝，后悔也来不及了。梦见吃蛋糕，表示游乐方面较顺利。对你有益的地方是山，奉劝你选座适当的山，进行一次爬山活动，必可享受一天快乐时光。梦见吃蛋糕，是在暗示你，可以去进行一次爬山等健行的活动，不仅可以键炼身体，增进人际关系，而且还会有意外的惊喜。
梦见糖果代表对恋爱的憧景。如果在梦中有人给你糖果，代表恋爱即将来临你身上。相反如果你在梦中给别人糖果，则表示你的一段单恋即将结束。周公解梦 做梦网;以下是梦见糖的心理学解释:;梦中的糖的寓意是爱情。爱情是人生中最甜蜜的事，在梦中糖就代表了爱情。梦见吃糖，意味着将会得到心上人的爱。已婚女子做了这样的梦，则意味着子女将会健康。
心中焦虑。梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近，有些心理压力导致多梦，合理调整自己为好。望采纳
蛋糕是一种成果，通过自己努力才能得到的幸福或者机会。好好把握机会，机会是自己为自己挣来的。
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
“入梦不惟闻见思想，亦有内脏所感者。口渴的人梦见水、饥饿的人梦见食物，多为邪气犯胃所致。(仅供参考）
梦见蛋糕、糕点，通常象征生活富足温馨，舒适安定，无忧无虑，还预示会有好运气。梦见饱满诱人、芳香四溢的蛋糕，预示会有好事到来，收到好肖息或是去游玩等，感情如意，生活幸福。梦见糕点被烤糊了，则暗示家里可能有人要生病，近期要注意家人健康。梦见结婚蛋糕，则预示你将面临生活的重要开端，令你振奋激动。梦见自己俯看着多层壮观的婚礼蛋糕，同样还象征着承诺，提醒你要为之付出艰苦的努力。梦见吃蛋糕，游乐方面较顺利。对你有益的地方是山，奉劝你选座适当的山，进行一次爬山活动，必可享受一天快乐时光。梦见白糕点，预兆着幸福。梦见淡黄色的糕点，会马上成亲。