1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
梦到你自己杀了人，这代表你的潜意识你很想改变目前的生活，你想要抛开旧有的东西，也有可能现在的你被压力压得喘不过气来了，想要去除束缚，去寻求属于自己的路，如果是梦中有见血，表示有财进来。《析梦拾遗》六画 SHA 行为动作
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
梦见自己杀人流血和梦到别人杀人流血都是吉梦。梦见拿刀刺伤别人后鲜血溅到自己身上，通过帮助梦中的人，得到财物的征兆。梦见某人流着血死去，运作大量资产，毫无保留地发挥自己能力的祥梦。
女人梦见丈夫被杀—夫妻俩会幸福、愉快。梦见自己被不认识的人伤害—会身体健壮、延年益寿。梦见家里有人想刺杀自己—凶手会成为继承人。梦见控告自己犯了杀人罪—会扬名天下。
梦见杀人见血;首先我们要知道的是梦见血，吉兆，血意味着会发财。那么梦见杀人见血的话会有好运气。梦见杀人见血好啊,如果只杀人不见血会对自己不利.;商人梦见杀人见血，做生意能赚大钱。其他与梦见杀人见血相关的梦境介绍：;梦见杀人，仇人太多;女人梦见丈夫被杀，夫妻俩会幸福、愉快。梦见自己杀害了仇人，仇人的力量会加强;梦见自己杀害了亲人，能继承遗产。梦见自己杀人，梦见别人杀人，梦见杀人见血周公解梦详细介绍关于梦见杀人的不同的解法，下面详细分析梦见自己杀人，梦见别人杀人，梦见杀人见血的梦境预兆各是什么意思：;1、梦见自己杀人:吉兆，梦见自己杀人，会结交一些忠实的朋友。梦见杀自己的朋友，会的到朋友的协助。梦见自己杀害了仇人，仇人的力量会加强,自己远在敌人的控制范围内。梦见自己杀害了亲人，能继承大笔遗产,并会亲情会更加浓厚,其乐融融。梦见控告自己犯了杀人罪，会扬名天下,成为社会名流,做对国家和社会有益的工作。梦见自己杀了很多陌生人,并且血光四射,做梦人将会非富即贵,好运伴随着他的一生。已经入狱的囚犯梦见自己杀人,是祥瑞,不久将会被释放,获得自由。2、梦见别人杀人：梦见看见别人杀人主大吉。另外梦见别人杀人，只是象征梦者受到了外来的影响，自己的一部分性格无法继续存活。别人杀了人，自己在场，或又是别人来杀，表示梦者试图摆脱那人施加于你的影响。3、梦见杀人见血：吉兆，首先我们要知道的是梦见血，吉兆，血意味着会发财，那么梦见杀人见血的话会有好运气，梦见杀人见血好啊,如果只杀人不见血会对自己不利，商人梦见杀人见血，做生意能赚大钱。杀人血污衣得财，被刀刺尖出快利，持刀相杀见血吉，刀伤出血主酒食，砍刺见血主大吉，炙身见血流大吉。
梦向来荒诞怪异，并不能说明什么的。应该是你太过劳累，思维闪烁的太多，休息不好造成的。所谓的解梦也不过是穿凿附会而已！人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。比如，白天有一件事令你特别兴奋，临睡前你还在想着这件事，当大脑其他的神经细胞都休息了，这一部分神经细胞还在兴奋，你就会做一个内容相似的梦，正所谓“日有所思，夜有所梦”。如果总梦见离奇的梦境话，这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。而总做一些噩梦的话，如梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
梦见杀人;梦见杀人，仇人太多。女人梦见丈夫被杀，夫妻俩会幸福、愉快。梦见自己被不认识的人伤害，会身体健壮、延年益寿。