跌落有灾 位置的高低主地位，突然地跌落则意味着意外的变故。梦见 从屋顶上摔下来，会被驱逐出境，意味着要被赶出家门。梦见掉进水沟里，生意会亏损。老年人梦见从床上掉到地上，意味着病情的恶化，死期 要临头。女人梦见自己的孩子不小心跌倒,孩子要生重病。梦见自己从云端掉落，将有不测之祸到临。梦 见自己从天上掉落,将有不测之祸。梦见从高空向不知名的深渊坠落，说明你害怕遭受损失。如果缓慢地落下，说 明你寻求一种新的生活秩序或者预示着你终于要做出决定了。如果当你梦见重重地坠落在地面上，随即就醒来了，说明你的 内心充满着疑惑，不信任自己和周边人。向往充满冒险的爱情，但是又犹豫不定。害怕男友觉得你不再有吸引力，离你而去！你需要找回自信，赢得别人的尊重。
周公解梦（仅供参考）;梦见从高处跌到低处或是从楼梯上摔倒，从高楼上、悬崖边摔下来，这样的梦，往往表示你对自己事业发展，或是对自身能力、财产、地位，名誉异常担心，害怕受损失。另一方面，有时也预示你可能将受到挫折，或是遇到意外，蒙受损失。但如果经常做这样的梦，则表示你身体可能有问题，最好去医院检查一下。如果梦到从高空向不知名的深渊坠落，说明你对现在的境况充满担心，自信心有些下降，非常害怕会受损失或失去名誉、地位。有时，有些年轻人在发生了不该有的性行为时，也会做这样的梦，表示在心里性和道德冲突时造成的危机感。如果梦见从悬崖边往下跳，通常表示生活或工作压力太大，潜意识中有逃避危险，摆脱困境的愿望。梦见自己在高楼或桥上被人推下来，则暗示了工作中，对协议中的约定、合同等充满担心，和对周围环境的不信任。梦见自己从天上或者去端掉落，可能近期身体比较疲倦，这个梦提醒你要提高警惕，谨慎行事，防备意外闪失。这个梦很多时候，是人身心疲惫或者有些亚健康状态时，身体进入睡眠状态逐渐放松的过程在大脑中形成的反应。做这样的梦，提醒你近期要适当放松，补充睡眠，并注意调整饮食，补充营养和充足的维生素，无机盐。如果梦见从天上急速摔落，预示生活中可能将有重大变化发生。如果梦见掉落的过程异常缓慢，则说明你正在审慎思考，预备做出决定，选择新的解决问题的方法或生活方式。如果当你梦见重重地落在地上，但立刻就醒来，说明你的内心充满警觉，随时保持着防备心，不信任周围的人。我们还经常会梦见走在楼梯上或是悬崖边，突然脚下一歪，跌倒了。这个梦通常是身体在调整放松时，出现了短暂“肌肉阵发性痉挛”现象，然后潜意识把身体的这种物理反应讯号输入睡眠状态的大脑，就形成了这种梦境。
你是比较缺乏安全感的，忧心太重，要会调节。
首先：梦境与现实的物镜无关：;其次：（1)梦是人心理感受的成像;(2)梦是人心理愿望的满足;（3）梦来自人身体的内部与外部的刺激;（4）梦者近来听到或看到与梦境有关的物镜的心理感受成像;1 表现出自己性格的两面性的出现。2 建议把睡床的床头调换一个方向，试一下还有这样的梦的现象吗。
梦见从高空向不知名的深渊坠落，是凶兆，暗示你害怕遭受损失。如果缓慢地落下，说明你寻求一种新的生活秩序或者预示着你终于要做出决定了；如果当你梦见重重地坠落在地面上，随即就醒来了，说明你的内心充满着矛盾，不信任自己和身边的人。
梦境与凶吉祸福无关;不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。那么怎样才能减少噩梦呢？注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
跌落有灾;位置的高低主地位，突然地跌落则意味着意外的变故。梦见从坐骑上摔下来，是不祥之兆。梦见从屋顶上摔下来，会被驱逐出境，意味着要被赶出家门。梦见从马背上摔下来，要去参加战争。梦见从大象背上跌下来，意味着受穷或受辱。梦见掉进水沟里，生意会亏损。老年人梦见从床上掉到地上，意味着病情的恶化，死期要临头。女人梦见自己的孩子不小心跌倒,孩子要生重病。梦见从高空向不知名的深渊坠落，说明你害怕遭受损失。如果缓慢地落下，说明你寻求一种新的生活秩序或者预示着你终于要做出决定了。如果当你梦见重重地坠落在地面上，随即就醒来了，说明你的内心充满着统着，不信任自己和周遭煌人。向往充满冒险的爱情，但是又犹豫不定。害怕男友觉得你不再有吸引力，离你而去！你需要找回自信，赢得别人的尊重。
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛;参考资料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3