【词语】锻炼
【拼音】duàn liàn
【解释】①指锻造或冶炼。②通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益等品德：体育锻炼ㄧ锻炼身体，保卫祖国。③通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。
造句1：哪需要长期的锻炼，而且要加上学习，慢慢的引导，不要着急呀。
造句2：奶奶走路尽管已是鹅行鸭步，但她仍坚持每天到湖边锻炼身体。
造句3：不久前的半年里，我参加学校里的社团，最初的想法是可以在这里锻炼自己，丰富自己的大学生活。殊不知后来我的这个想法变成了其次，在那里我收获了大学里最真挚的友情，最初的我们在
造句4：你可以根据自己的心意甚至是自己的想法选择性的说一些话，不要顾及太多，当然，如果你不会说，我觉得可以这样说，孩子，今天是你去报效祖国的日子了，妈妈虽然有万般不舍，但是，也希望你能够成人成才，部队是锻炼一个人的心性和性格的地方，希望你能够在那里安心接受改变，另外，妈妈希望你能够化部队里面的苦为前进的动力，争取夺得自己的成就。以上是我的回答，可能有些不准确，可能有些不全面，但是，希望能够帮到你，当然，如果觉得好，可以采纳。
造句5：只要坚持体育锻炼，身体就会逐渐强壮起来。
造句6：中秋嫦娥征婚，要求性别男，年龄文化不限，曾任高级军官，也曾下凡锻炼，出过国，打怪经验丰富。这真是为你而定的，快去吧，二师弟，过一个快乐中秋。
造句7：没事的时候，打打工，不为赚钱，只为锻炼自己。
造句8：当然，与同学一起军训，一起收到锻炼，从中学到一些精神，才是最重要的。
造句9：拼图就是一个七拼八凑的游戏，他锻炼我们自己智力。
造句10：小孩子现在这个时候应该是在学习说话的，所以现在自己需要注意多和孩子好好的沟通，锻炼，平时的时候，多注意和孩子注意语言的交流，这样的话对孩子的智力和语言发育来说，相对是比较好的。
造句11：关节僵硬，一般都是损伤以后，循环组织堵塞，淤血没有办法散开，聚集在一起造成关节囊萎缩僵硬，可以用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，它可以活血化瘀消肿止痛舒筋活络，加适当的循序渐进的功能锻炼，解决僵硬问题。
造句12：他这么优秀，就是因为艰难的生活锻炼了他。如果他的爸爸现在还活着，他也许只顾享受了！真的，有的时候，成长就在一瞬间。
造句13：我认为再多的格言对你起不了太大的作用，或许当时受到鼓励，但是持续的时间不长。只有你亲身经历了，印象才会深刻。你应该利用课余的时间到社会上去锻炼，当你尝到了没有知识的痛苦，想学但是没有人教给你，一切都要靠自己摸索的时候，你就会觉得，在学校里，学习知识是那么的好。
造句14：想必是长期的锻炼，使她的身材有一种整体向上的挺拔，恰到好处的酥胸翘臀，是适龄少女发育良好的最合适样板；长腿细腰，配上一米六七左右的身材，真是增一分则肥，减一分则瘦。
造句15：出国对我来说是一次非常好的锻炼，虽然我知道我会遇到很多困难，但我会克服语言的障碍，积极的与寄宿家庭和同学交流，努力融入他们。我也会因为这个特殊的经历而成长，它会给我打开一个新的世界，学习一种全新的语言，体验异国他乡的风情。
造句16：在风雪交加的早晨，爷爷照样出去锻炼身体。
造句17：既然参加了志愿服务，出门在外就要想个大人一样，要不怕吃苦，不怕受委屈，多给其他人学习，努力帮助别人，这样才能得到最大的锻炼。
造句18：协会的志愿者，这个既能广交朋友又能认识很多有学识志向的人，但可能收入少很多。还有，你也可以去到你相关的专业部门做兼职，这样可以很好锻炼自己，收入也还有一些。
造句19：爸爸每天早晨坚持跑步，锻炼身体。
造句20：爷爷每天早晨到公园锻炼身体，从来没有间断过。
造句21：爷爷每天早晨到公园锻炼身体，呼吸新鲜空气。
造句22：我有时候早上去锻炼，有时候又傍晚去锻炼。
造句23：八，好好利用在公共场合说话的机会，展示或者锻炼，都可以。
造句24：出去打工也是一种锻炼自己的方式，通过它你会发现社会有它可爱的一面，也自然会有其惨淡的一面，这样你会学到要将来如何面对它，无论我们将来从事什么事业，都离不开我们这个社会，所以这一点很重要！为了更好地使自己能更独立更充实地活着，自然要去面对社会。
造句25：我们要记住"不成器"这句古语，严格要求自己，刻苦学习和锻炼，使自己早日成才。
造句26：额，怎样做个乐观的人，这个问题是简单又复杂，简单是只要做到无论什么事都乐乐呵呵的就行，可是，没有几个人能完全做到这一点，呢么怎样才能使自己较轻松呢，那就要把心放开一点，多多宽让包纳别人！遇到烦闷的事，就换个角度思考，不要过于沉溺其中，还有多多锻炼，多运动，注意身体健康！健康问题很重要，对于你想要的“乐观”更重要！如果你真的这样做，那你的身心则会得以放松的，会相当的轻松。
造句27：有人相信运动能保持他们的健康.但是锻炼的麻烦是只有这个人对此感兴趣,它才会起作用。
造句28：生命在于运动,健康在于锻炼,跳舞活跃身心,跑步增强体质,全民健身日,在运动中寻找快乐,在锻炼中搂住健康,愿你多运动,健康相伴。
造句29：你好，根据你提供的情况，一般运动要坚持一个月就会明显有效果了，每天坚持锻炼运动，可以促进健康，每天锻炼一个小时最佳，同时，建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，就是需要长期一个好的生活饮食习惯
造句30：羽毛球是一项非常好的运动，你来我往斗智斗勇，在娱乐的同时，又锻炼了身体。
造句31：静力锻炼法就是要在不动的东西上锻炼你的肌肉，比如在你双手手指相扣的情况下试着去拉开你的两只手这样的运动。
造句32：生命在于运动,健康在于锻炼,跳舞活跃身心,跑步增强体质,全民健身日,在运动中寻找快乐,在锻炼中搂住健康,愿你多运动,健康相伴,幸福到永久。
造句33：她曾是个弱不禁风的姑娘，由于坚持锻炼身体，成了长跑运动员。
造句34：生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久。
造句35：早晨空气好，运动得起早，要把身体锻炼好。
造句36：经常锻炼的运动员身体都很强壮。
造句37：我经常在运动场进行锻炼，希望能够保持健康的身体。
造句38：我锻炼了一会儿，吃了一点儿早点。
造句39：必须肯定的是无论是贫穷的还是富裕的，早期的教育是很重要的。早期教育不光是来自书本上的，最重要的还是来自身体，心理的锻炼。只要有了良好的早期教育，吃苦耐劳的品质，独立思维的能力，在人生的航道上一定会有一个出彩的起锚。
造句40：找一些自己感兴趣的事做，不要老纠结在胡思乱想，出去锻炼一下，增强体质，多参加一点活动，出去锻炼自己的社交能力，增加社会阅历，开阔眼界，我平时除了上学就是宅在家里，也爱胡思乱想，很怕鬼，白天也怕，心里总过不去，现在我爱与朋友出去溜达，也会在周末锻炼身体，现在改善了很多，而且乐观了，开朗了。希望也能帮到你
造句41：为什么会失恋，去锻炼，去挣钱，去提升自己的魅力，不想再受到这样的痛苦，就拼命提升自己。
造句42：这个说话有早有晚，一般的话一岁半左右就会这双字的词语了，两岁差不多就会连在一起说了，而且会越来说的字数越多，平时要多对他说话，也可以培养他的语言能力，平时让他看看动画片什么的也可以锻炼他的认知和语言能力。
造句43：课上发言，对于我来讲，是最好的口才和语言的锻炼。
造句44：这个你还需要问网友吗，又不是我们的情人。如果是我们告诉你，就欠缺真诚度了。所以自己想好一点。也可以锻炼自己的语言能力。
造句45：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
造句46：就是你的声音偏向女性化。说话的习惯也不好。所以你应该刻意培养自己的说话语调。这个需要技巧和长时间的锻炼。
造句47：轮滑让我更加自信，更加强健，既锻炼了身体，又增长了见识，我爱轮滑，我爱这张运动，我会继续努力，提高轮滑水平，感受轮滑的乐趣。
造句48：妈妈，看这本书不会影响学习的，在看的过程中要积极思考，锻炼人的大脑。它既可以开发智力，又可以增长知识，使人更聪明，而且还不贵，就买了吧。
造句49：首先，坚强不是一下子就能办得到的。必须经历一些事情，人才能更加成熟。有意识的寻找机会锻炼自己，既然自己有这种觉悟，就要有这种决心。
造句50：因睡眠和锻炼不足，他的健康受到了影响。
造句51：请问您是否有情绪原因，最近有没有心里因素的影响，您需要注意生活方式的调整，要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，要保持心情的舒畅，注意适当的锻炼，希望我的回答能够帮助到您。
造句52：瘦身，因人而异，不要用不吃饭达到减肥，那样对身体健康不利，你也不算多胖，只要合理饮食，持之以恒的锻炼，最好是做瘦身运动。
造句53：生活中我们发现了健康与饮食有关，又发现了健康与运动有关。要坚持锻炼哦。
造句54：生活的磨难会让我们一蹶不振，同时也会让不平庸的人更加坚强，懂得如何生活如何让自己在困难中更好的锻炼自己，更加增强自己的信心，做一个对生活乐观者，是一个成功人士必经的过程，加油吧，朋友们。
造句55：在冰天雪地里运动，不仅可以锻炼身体，还可以锻炼意志。
造句56：冬泳不仅能锻炼身体，更能锻炼人的意志。
造句57：公园里的人不算少，有领着孩子游玩的家长，有成双结对窃窃私语的恋人，也有一头银发坚持锻炼的老人。
造句58：我感觉，你一定是油性皮肤，皮肤表面的油腻，经常会堵塞毛孔，所以才会发生这样的事情。有可能你平时比较喜欢熬夜，所以造成自己的身体内部循环失调，除了加强身体的锻炼，每天早睡早起，我也建议你不要吃太多的油腻性食物，还有那些辛辣的食物
造句59：同学们，请信任我，投我一票，给我一次锻炼的机会吧！我会经得住考验的，相信在我们的共同努力下，充分发挥每个人的聪明才智，我们的班务工作一定能搞得十分出色，我们的班级一定能跻身全市先进班级的先列，步入新的辉煌。
造句60：可以让大家多坚持一会，锻炼自己的意志，在以后的生活中，也是能够吃得苦中苦，学习也是能够靠自己的努力，来实现自身价值。
造句61：通过这次家务劳动，我体会到做家务劳动的辛苦。我平时应该多帮妈妈做家务，减轻妈妈的负担，同时也锻炼了我的生活能力，真是一举两得呀。
造句62：步行是极好的锻炼，人们应该养成的习惯很长的路要走。
造句63：开阔自己的眼界，学习其他国家的先进技术，锻炼自己的生活自理能力。
造句64：每天早晨，我都跟爷爷一起去锻炼身体。
造句65：爷爷通常五点钟起床，到公园锻炼身体。
造句66：爷爷不管春夏秋冬，天天锻炼身体，坚持不懈。
造句67：没事常常与人交谈，交谈多了，也就习惯了与人交谈，交际能力也在交谈中不知不觉的锻炼出来了。想要客户开心的方法很多，最常见的就是你对别人尊尊敬敬，以礼相待，别人不用你说什么就会很开心的，毕竟谁不想被人捧到天上啊
造句68：那年，我们有着这样那样的计划，计划这学期，这学年要有什么样的进步，计划着怎样的去锻炼自己，怎样去改变自己。
造句69：在工作学习之余，多参加一些，户外活动，既丰富文化知识，又锻炼了身体，既训练了口才，又开拓了视野。
造句70：我每天都在学校上课。不仅有技能培训班，使我的专业水平的提高；还有丰富的业余生活，比如我喜欢打篮球和唱歌。劳逸结合，培养我的兴趣，也锻炼了身体。总之，我真的很喜欢校园生活。
造句71：开始我认为初一学生是没有资格当选学生会干部的。学校和老师为锻炼我们给了我们机会，我非常珍惜，不想放弃，因为我在文体方面有一定的优势。
造句72：他们还可以步行去上学,骑自行车去学校或者像锻炼一样欢快的跳着去上学。
造句73：说当班长的好一面和坏一面，比如当班长可以锻炼自身的能力，但也可能因任务多而耽误自己的学习。无论有利或有弊，都看个人情况而定，看自己的情况是否可以驾驭并达到进步和完美了，让他考虑清楚再决定。
造句74：选题上是有学问的。做什么样的题要根据自己要达到什么样的目的来决定。要是自己做题更加熟练，就需要找一些并不是很新颖的一般题来做，这种题不厌多做，几十道题如果涵盖面广的话，可以多做上几遍。初二的时候，我的整式计算很差，几十道题全是枯燥的计算，我不停地做了好几遍，一上午就使自己的纯计算能力有了很大的长进。如果要多见见各种类型的题目就一定要找新颖的题。如果要锻炼自己的解体能力，就要找大题由简入深做下去。
造句75：读书之于心灵，犹如锻炼之于身体。
造句76：坚强的性格是在艰苦的环境中锻炼出来的。
造句77：有一丝长久，叫做开心疾病不敢留，有一种祝愿，叫做无病需要多锻炼，生病莫放在心头，坚强心态赶它走，朋友，愿你快快好起来。
造句78：每天提醒自己，不要忘记理想，不要忘记目标；每天提醒自己，不要忘记奋斗，不要忘记学习；每天提醒自己，不要忘记身体，不要忘记锻炼；每天提醒自己，不要忘记美丽，不要忘记快乐；每天提醒自己，不要忘记爸妈，不要忘记亲人。
造句79：交际能力不是天生据来的，是后天习得的。你既然已经意识到,要加强这方面的锻炼，多与他人交流，想好了说。
造句80：朋友你好，鼓励他安心服役，好好锻炼提升自己，你会照顾好家人和自己的。
造句81：他那健美的体形是长期锻炼的结果。
造句82：人生的喜怒哀乐，是上天赐给我们一个最好的锻炼的机会。
造句83：脑域可以锻炼，脑电波等各种生物电可以加强以及控制，这些都不是天方夜谭，就像当年有人说地球是圆的，没有人相信，有时候真理是掌握在少数人手里，超能力已经存在，只是很多人不想相信，不愿意相信罢了。
造句84：只要你每天坚持锻炼，你的身体素质就会得到提高。
造句85：开拓者，在困难中受到锻炼，在失败中获得经验，在挫折中不断成熟，在讥笑中逐步成长，在摸索中得到提高，在斗争中迎来胜利。
造句86：我们班百分之九十八的同学达到了国家规定的体育锻炼标准。
造句87：锻炼身体有很多方法，例如散步、长跑、游泳、打太极拳等。
造句88：一帆风顺的人生不会存在，坎坷一生的生活也不是最悲惨的。我们在这里得到了很多做人的道理，也失去了很多的自己想要的轨迹，但是顺境中的生活只会培养人的惰性，和不思进取的心。所以只有在逆境中才可以锻炼一个人能力，使之成长，让其懂得人生真谛。
造句89：老人们又甩手又顿足，锻炼四肢的灵活性。
造句90：千万不要这么想，你也是人，他们也是人，只不过在相同的时间他们比你能说，说话时可以锻炼的，只要你没有了恐惧心理，敢在人的面前说话，时间长了你就好了，到时候你会非常能说的，，上帝生来不会给予我们太多的东西，是为了让我们去更好的创造
造句91：不用太害怕，我弟弟三岁说话还不是很完整，大点就好了，但是你要经常和他说话，锻炼他，做些锻炼脑部的游戏。
造句92：学生适当地参加劳动，既可以锻炼身体，又能培养吃苦精神。
造句93：经过几年的锻炼，她的运动水平大有长进。
造句94：技艺是捡不来的，有无水平，看你怎么锻炼。
造句95：每个地方收费不一样！不需要请教练，很简单的，一个星期用点心，就能熟悉，锻炼哪个部位哪个部位用力，感觉酸胀为好。
造句96：经过一个时期的刻苦锻炼，他的身体越来越好。
造句97：我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
造句98：你可以说，媳妇来帮妈妈干干活，先是一起收拾，干完了后，你说多活动活动可以锻炼身体和心体，不仅家里收拾干净了看着也舒服身体也锻炼了，这不是两全其美吗，女孩子家要懂得干净利落，当女人都得这样不是，婆婆说你都是为你好，你别往心里去，你就当帮我这个妈多干点活，然后呵呵笑两声。
造句99：我儿子暑假在家想找一份暑期兼职锻炼锻炼，各位朋友知不知道哪里招兼职工的，恳请大家帮下忙，不胜感激。
造句100：青年人要在社会实践中锻炼自己。
造句101：对自己生活能力的锻炼，要克服依赖思想，自
造句102：能力同肌肉一样，锻炼才能生长。
造句103：设定高目标等于达到了目标的一部分。除了生命本身，没有任何才能不需要后天的锻炼。
造句104：锻炼身体要持之以恒，不能间断。
造句105：登山活动不仅可以锻炼身体，还可以锻炼意志。
造句106：不经常锻炼，然后激烈锻炼身体，身体适应不了，你每天坚持做一下，以后就很少出现这样的事了。
造句107：雪花飘，大雪到，路上滑，别跌倒。多添衣，很重要，勤锻炼，身体好。朋友情，从不少，记在心，没忘掉。送问候，愿你笑，幸福雪，把你绕。
造句108：锻炼与不锻炼的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看，身体和精神状态上就有了巨大差别。读书也是一样的道理，读书与不读书的人，日积月累，终成天渊之别。
造句109：老年哮喘需要比儿童哮喘多注意，因为要注意演变成慢阻肺，另外要多点锻炼注意身体。
造句110：对对子，写旧体诗，不是！这是一种锻炼，写好写不好没有关系，功夫是不会白费的。
造句111：人类不应该尝试去躲避压力，就像他们不会避开食物，爱情和锻炼。
造句112：爷爷病愈出院后，每天仍旧坚持锻炼身体。
造句113：在部队好好锻炼自己，去那里啥都要靠自己了动动脑子解决问题，在部队里要搞好群众关系，给你当兵锻炼的机会希望你回来能够像个男人。
造句114：人都要锻炼身体，锻炼有好的身体，没有分贫富贵贱，望参考。
造句115：让我们到惊涛骇浪中去锻炼成长吧。
造句116：老人们在寒冷的冬季坚持锻炼身体。
造句117：最重要的还在于理解，在脑海里一定要有一张很清楚的地图和一个立体的地球，也就是要有很好的空间想像能力，这是需要后期的培养与锻炼的。
造句118：你要注意调整，别老坐着，站一站，走一走，锻炼一下。
造句119：为了锻炼自己，或为大家服务，都是合理的动机。同时，两者在很多情况下应该是不矛盾的。没有必要人为的把这两个目的对立起来。
造句120：我发帖的目的，只是希望我们更多的人不要比其他人起步更晚，因为有人已经开始动作了，况且这样的锻炼不会对日常的工作生活有任何影响，甚至会有帮助。
造句121：感谢领导的信任个栽培，给我一次锻炼的机会，我会更加的努力让你放心。
造句122：作为一个积极进取的学生，不断努力，追求进步，追求思想进步是必须的，入党不仅能锻炼自己，还能逐步完善自己。入党是我不变的信念。
造句123：性格问题，从小成长的环境导致的，你可以慢慢与他沟通，并可以锻炼让她小事情拿主意。
造句124：她一周锻炼两三次。
造句125：还有就是保持好每次考试心态，有的人考场会失利，所以必须锻炼起自己心态。
造句126：他们说，锻炼帮助他们减肥，变得更加迷人，或者当他们变老的时候可以保持形体美。
造句127：如果不锻炼的人，身体脂肪含量这个是比较高的。
造句128：而机修部主任一职更符合楼主现状，就职后容易上手，可以尽快做出业绩。在此岗位上锻炼之后，可考虑转行做设备开发。
造句129：以上七条要好好锻炼。
造句130：我应该多锻炼一些。
造句131：坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。
造句132：何以锻炼自己的意志，磨练自己的情操。
造句133：在这当中得到锻炼。
造句134：花时间去锻炼吧，锻炼是生命的动力。
造句135：还会粘连，我就有切身体会，所以要经常锻炼，多做爬墙运动，活动肩关节。
造句136：感谢讨厌你的人，因为他拭清了你的性格。感谢仇恨你的人，因为他锻炼了你的坚强。
造句137：只要坚持锻炼,就能增强体质。
造句138：操场是锻炼的场地，训练出一个个健儿。
造句139：这些技能都是潜藏在人体内的超能力，不锻炼也许永远不会拥有。
造句140：锻炼的石头，在烈火中融化掉了。
造句141：他太胖了需要多锻炼，少吃食物。
造句142：我们就是要在寒冬腊月里面锻炼自己的耐心。
造句143：劳动锻炼身体，困难锻炼意志。
造句144：树要经过重重磨难才能长成参天大树，水要经过种种杀菌才能被人所饮用，而我们中学生，最重要的就是锻炼，只有锻炼，才能让我们增强体质，也只有锻炼，才能让我们体会到人生的意义。
造句145：我做专门针对颈部与肩部的锻炼。
造句146：与此同时，更年期女性的锻炼也是必不可少的。
造句147：我们面对生活困难不但没有被吓倒，反而锻炼得更坚强。
造句148：如果你每天能坚持锻炼三个小时，如果你每天能控制住自己不吃零食，如果你每天多喝水多吃水果，都不能瘦下来的话，我还真不信了。
造句149：不论条件怎么艰苦，它总是坚持锻炼。
造句150：挫折磨难是锻炼意志增长率加能力的好机会。
造句151：大寒一来，气温陡降，寒潮汹涌，不可不防。愿君保重，多加衣裳，适当锻炼，增加营养。滋补得法，身心健康。心情愉悦，走过寒冬。
造句152：锻炼能降低男性的癌症死亡率。
造句153：从今天开始，放学时我自己要改乘公交车回家，这是一个最好的锻炼。
造句154：，又可以锻炼我们的能力，一举数得。同时，我认为当今社会应变能力也是十分重要的，学生应该开展一些像